1 ano e 03 meses - 60 quilos OFF!!!

Dieta após a banda gástrica e a sindrome de Dumping

As cirurgias que desviam o intestino podem causar a síndrome de “dumping”, que pode acontecer devido a passagem muito rápida dos conteúdos do estômago, para o intestino, acontece principalmente com os alimentos ricos em açúcar.


Os sintomas incluem náuses, fraqueza, suor intenso, desmaios e até diarréia após comer.


A alimentação deve evoluir gradativamente após uma intervenção cirurgica para obesidade.


Comer em restaurantes ou na casa de amigos e familiares é uma experiência social importante e agradável e não se deve evitar. Aprecie estas ocasiões sem exagerar, e peça somente aquilo que sabe que tolera.


Evite: mel, melado, xarope de milho, balas e outros doces concentrados como marmelada ou geléias, sorvete, leite condensado e inclusive frutas em calda.

Fonte: http://www.suasaude.com.br

VAMOS RIR???

HINO DA GASTROPLASTIA

Ouviram o balançar das peles flácidas

De um povo magro e o brado horripilante,

E o sol da Liberdade, em praias públicas,

Brilhou a cicatriz de um palmo grande

Se o Senhor tem piedade

Conseguimos operar com mente forte

E o Seio ,que humildade

Desafio quem agora é um poste

Ó maca amada

reforçada

Salve! Salve!

Barriga, um sonho tenso foi vivido

De dor e sem esperança não emagrece

Se agora és risonho e nada tímido,

A imagem de uma bola já esquece

Gigante pela própria natureza

Agora és belo, impávido e formoso.

E o teu futuro espelha essa grandeza.

Capella Amada,

Entre outras mil,

És tu por certo

A Mais usada !

Dos filhos deste solo

És mãe gentil

Vida nova ex Barril!!

Autor DESCONHECIDO.

Suco de acerola antiflacidez

Este suco de acerola é rico em vitamina C e ajuda a diminuir a flacidez da pele. Aprenda a fazer a receita da matéria Pernas Lindas na Avenida (ed. 278)


Ingredientes
- 1 embalagem de polpa de acerola
- 1 col. (sopa) de suco de limão
- 1 col. (chá) de mel
- 100 ml de água mineral sem gás
- gelo picado


Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente. 

Fonte: Revista Corpo a Corpo.

Tenha paciência após a cirurgia

Plástica depois da redução de estômago requer tempo de espera

Muitas mulheres tem se submetido às cirurgias bariátricas para a redução do estômago na expectativa de realizar o sonho de ficarem magras e belas. A medida é encarada como positiva em casos de obesidade mórbida, quando o sobrepeso - além de causar doenças - diminui em até 20% o tempo de vida de um paciente. Boa parte delas, porém, não sabe que os resultados tão desejados só vêm em longo prazo, e se associados a outras cirurgias, como aquelas para a remoção do excesso de pele.

Isto acontece porque tais cirurgias não podem ser feitas imediatamente ao procedimento bariátrico, fato que causa muita frustração nas mulheres, ansiosas por exibir a nova silhueta. A retirada do excesso de pele, por sua vez, só deve ser realizada depois de um período médio de 12 a 18 meses, quando houver a estabilização do peso do paciente.

Veja abaixo os mitos e verdades sobre o procedimento cirúrgico para a remoção do excesso de pele e entenda como ele funciona.

A cirurgia plástica não tem riscos
Mito. A plástica é uma cirurgia grande e como outra qualquer oferece riscos. “Entre eles, infecções, aparecimento de hematomas e complicações anestésicas. Mas se o cirurgião tiver experiência e for de qualidade, os resultados negativos diminuem muito”, explica o Dr. Luiz Philipe Molina Vana, médico assistente de Cirurgia Plástica e Queimaduras do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

A plástica pode ser feita no corpo todo logo após a cirurgia da redução de estômago
Mito. A plástica não pode ser realizada no corpo todo de uma só vez. Caso sejam necessárias várias cirurgias, o cirurgião e o paciente devem conversar e elaborar um tratamento para cuidar das áreas que mais incomodam, evitando realizar muitas intervenções. “Caso contrário, podem surgir complicações, como uma anemia profunda e até embolia pulmonar”, alerta Dr. Walter Zamarian Jr., membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Há um período que deve ser respeitado entre uma cirurgia de remoção e outra.
Verdade. Não é possível realizar uma cirurgia plástica logo após a de redução de estômago, pois isso interfere na cicatrização adequada, que normalmente envolve grandes incisões. Além disso, a mudança constante do peso corporal dificulta a realização de uma plástica definitiva, com o risco de uma flacidez decorrente da perda de peso. “Devemos repetir os exames pré-operatórios para ter certeza de que está tudo bem”, completa o Dr. Luiz Philipe.

A cirurgia deixa cicatrizes.
Verdade. Tudo dependerá das habilidades de um bom cirurgião e do organismo de cada pessoa. “Quanto maior a flacidez (excesso) de pele, maior a cicatriz resultante. Contudo, a cirurgia plástica faz de tudo para que as cicatrizes fiquem escondidas ou disfarçadas, quando possível”, explica Dr. Walter.

O paciente pode voltar a trabalhar logo em seguida ao pós-operatório
Mito. No primeiro mês, normalmente, há uma restrição para voltar ao trabalho, que varia de sete a 21 dias. Os médicos recomendam dormir de barriga para cima (exceção no caso de prótese de silicone nos glúteos) e evitar realizar esforços físicos, como por exemplo, academia. “Quando se operam as mamas, recomendamos três semanas sem dirigir. Após um mês, pode-se dormir de lado, fazer exercícios leves, caminhada, levantar os braços e com dois meses realizar qualquer tipo de esforço físico”, finaliza Dr. Walter.

Fonte: Hélice - Especial para o Terra 

Um alerta!!!!

PARA UMA DIGESTÃO EFICIENTE EVITE LÍQUIDOS NA REFEIÇÃO

Beber em excesso no almoço ou jantar pode prejudicar a acidez gástrica, essencial para uma boa digestão. "O hábito estimula a fermentação de carboidratos, aumentando a formação de gases e a distensão abdominal. Além disso, a absorção de vitaminas e minerais fica comprometida", alerta Andréia Silva, nutricionista de Araraquara (SP). Para uma digestão eficiente, indica-se a ingestão de líquidos uma hora antes e uma hora após as refeições. Caso a comida seja seca, beber até 1 copo (200 ml) de líquidos está liberado. Mas troque o refrigerante por suco de frutas cítricas. "A vitamina C auxilia a absorção do ferro proveniente de leguminosas e verduras", ensina a nutricionista.

Fonte: Revista Viva Saúde

Cirurgia para retirar excesso de pele faz parte do tratamento da obesidade e deve ser paga pelo plano de saúde.

A cirurgia plástica para a retirada do excesso de pele  (tecido epitelial) decorrente de cirurgia bariátrica (redução de estômago) faz parte do tratamento da obesidade mórbida e deve ser integralmente coberta pelo plano de saúde. A decisão é da Terceira Turma do Superior Tribunal de Justiça (STJ) em processo relatado pelo ministro Massami Uyeda.
Por unanimidade, o colegiado concluiu que esta cirurgia não pode ser classificada como mero tratamento de rejuvenescimento ou de emagrecimento com finalidade estética, procedimentos expressamente excluídos de cobertura, nos termos do artigo 10 da Lei 9656/98. “É ilegítima a recusa de cobertura das cirurgias destinadas à remoção de tecido epitelial, quando estas se revelarem necessárias ao pleno restabelecimento do segurado acometido de obesidade mórbida”, ressaltou o relator.
No caso em questão, o Pró Salute Serviços para a Saúde Ltda. recorreu ao STJ contra decisão do Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul (TJRS) que determinou o fornecimento e o custeio da cirurgia para uma paciente segurada. Ela perdeu cerca de 90 quilos após submeter-se à cirurgia de redução de estômago, o que ensejou a necessidade de remoção do excesso de pele no avental abdominal, mamas e braços.
Para o TJRS, a cirurgia plástica de remoção de tecidos adiposos e epiteliais necessária para dar continuidade ao tratamento da obesidade mórbida não se confunde com tratamento estético, não sendo admissível a negativa de cobertura com base em cláusula contratual que prevê a exclusão de cirurgias e tratamentos de emagrecimento com finalidade estética.
No recurso, a empresa de saúde sustentou que o contrato firmado entre as partes é bastante claro ao excluir, de forma expressa, o procedimento de cirurgia reparadora estética e que a própria legislação que disciplina a cobertura mínima dos planos de saúde exclui as cirurgias com essa finalidade.
Segundo o ministro Massami Uyeda, está comprovado que as cirurgias de remoção de excesso de pele consistem no tratamento indicado contra infecções e manifestações propensas a correr nas regiões onde a pele dobra sobre si mesma, o que, inequivocamente, afasta a tese defendida pela recorrente de que tais cirurgias possuem finalidade estética.
Assim, estando o tratamento da obesidade mórbida coberto pelo plano de saúde contratado entre as partes, a seguradora deve arcar com todos os tratamentos destinados à cura desta patologia: o principal – cirurgia bariátrica ou outra que se fizer pertinente – e os conseqüentes – cirurgias destinadas à retirada de excesso de tecido epitelial.
Em seu voto, o relator também ressaltou que todos os contratos firmados em data posterior à entrada em vigor da Lei 9656/98 necessariamente compreendem a cobertura assistencial médico-ambulatorial e hospitalar para o tratamento da obesidade mórbida, doença listada e classificada pela Organização Mundial da Saúde.

Coordenadoria de Editoria e Imprensa 

FONTE: STJ – Superior Tribunal de Justiça, de 18 de março de 2010 – Referente ao processo Resp 1136475

Feliz 2012!!!

Oi gente! Bem por aqui? Nossa tô sumida né, correria do final de ano, mas como já estamos em janeiro de 2012, a coisas tendem a piorar akakakakaka...brincadeiras deixadas de lado, como foram de festas?
Passei em casa com a família, sem grandes acontecimentos, só mesmo a chuva que não parou, assim ela limpou a sujeira e deixou tudo no passado, não é mesmo?!


Quero desejar a todos que passam por aqui um novo ano repleto de coisas boas, muita saúde pq tendo saúde a gente corre atrás do resto. #fato.

Uma sugestão de Cardápio

Lembrando que somos operados, então essas opções devem ser adequadas ao nosso estômago. 

7h

Opção 1

 -  2 fatias de pão integral light
 -  1 col. (sopa) de cream cheese
 -  1 copo (250 ml) de leite desnatado com café
 - 1 fatia pequena de melão

Opção 2
 - 1 xíc. (chá) de cereal matinal (sem açúcar)
 - 1 copo de leite (250 ml) desnatado
 - 1 col. (sopa) de uva-passa   

Opção 3
 - 3 torradas integrais com geléia light
 - 1 xíc. (chá) de capuccino diet
 - ½ papaya   

Opção 4
- 1 pão francês sem miolo com 1 col. (sopa) de requeijão light
 - 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado com adoçante 

Opção 5
 - 1 copo (300 ml) de vitamina feita com 1 banana, 3 col. (sopa) de aveia e leite desnatado

10h

Opção 1
- 1 kiwi    

Opção 2
 - 1 pêra

Opção 3
 - 1 copo (250 ml) de suco de abacaxi

Opção 4
 - 1 Polenguinho tradicional ou 2 Polenguinhos light

Opção 5
 - 3 biscoitos de aveia e mel

Almoço - 13h

Opção 1
 - 1 posta média de salmão grelhado, 4 floretes de couve-flor gratinada com 2 col. (sopa) de molho branco light
 - Salada verde (alface, rúcula ou agrião) com 1 cenoura picada ou ralada e 1 xíc. (chá) de cogumelos temperados com limão, 1 col. (sopa) de azeite e sal

Opção 2
 - 1 panqueca média de frango ao sugo
 - Salada verde (alface, rúcula ou agrião), ½ tomate e 1 col. (chá) de semente de linhaça temperada com limão, 1 col. (sopa) de azeite e sal

Opção 3
 - 2 col. (sopa) de risoto com vegetais
 - 1 filé mignon pequeno grelhado
 - 4 col. (sopa) de salada de abobrinha refogada com tomate e orégano

Opção 4
 - 1 xíc. (chá) de penne com 3 col. (sopa) de molho vermelho
 - 3 almôndegas assadas ou cozidas
 - Salada verde (alface, rúcula ou agrião) temperada com limão, 1 col. (sopa) de azeite e sal

Opção 5 
 - Uma omelete feita com 2 ovos, 2 fatias de peito de peru, 1 tomate e 1 fatia de queijo minas
 - Salada (alface, rúcula ou agrião) temperada com limão, 1 col. (sopa) de azeite e sal
 - 2 fatias de pão light torradas

Lanche das 16h

Opção 1
 - 1 barra de cereais + 1 copo de suco (200 ml) light

Opção 2
 - 1 fatia de pão light com 2 col. (sopa) de queijo cottage

Opção 3
 - 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Opção 4
 - 1 taça de salada de frutas

Opção 5
 - 1 bola de sorvete light

Jantar - 19h

Opção 1
 - Quiche de alho-poró
 - Salada (alface, rúcula ou agrião) com palmitos, temperada com limão, 1 col. (sopa) de azeite e sal

Opção 2 
 - 1 bife à rolê médio
 - 2 col. (sopa) de purê de batata com alho-poró
 - salada feita com ½ batata cozida, 1 col. (sopa) de cenoura cozida e 2 col. (sopa) de ervilha temperada com azeite

Opção 3 
 - Salada feita com alface americana, 3 talos de agrião, broto de feijão, 5 tomates-cereja, 1 cenoura ralada, 1 lata de atum light, 1 col. (sopa) de castanha-de-caju picada e 2 col. (sopa) de milho verde temperada com um fio de zeite

Opção 4 
 - 1 filé médio de frango grelhado
 - 2 col. (sopa) de creme de espinafre
 - 1 tomate fatiado com 1 col. (chá) de azeite e orégano

Opção 5
 - Sanduíche feito com 1 baguete pequena sem miolo, 1 col. (sopa) de patê de azeitona (ricota amassada com azeitona preta), 2 fatias de chester, 1 fatia de queijo branco, agrião, ½ tomate seco escorrido sem o óleo

Ceia - 22h

Opção 1
 - 1 taça de gelatina diet

Opção 2
 - 1 xíc. (chá) de chá de camomila

Opção 3
 - 4 unidades de damasco seco

Opção 4
 - 1 maçã pequena assada com canela

Opção 5
 - 1 caixinha (200 ml) de água-de-coco

Fonte: Revista Corpo a Corpo. (site)

Dieta das 3 horas promete eliminar 1 kg por semana sem restrições.

Comer de 3 em 3 horas é o segredo para reeducar a alimentação sem restrições. Refeições fracionadas evitam a compulsão alimentar, queimam gordura e tornam os resultados mais duradouros. Aposte na dieta e emagreça de vez

Reportagem: Carmen Nascimento e Priscila Pires - Revista Corpo a Corpo. 

Comer de 3 em 3 horas evita compulsões alimentares e enxuga até 1kg por semana Fotos: SXC

A dieta das 3 horas propõe manter regularidade no horário das refeições. Também é importante que a perda de peso seja gradativa, no máximo 1 kg por semana, para que o organismo queime somentegordura, tornando os resultados mais duradouros. "Perder músculos, além de gerar flacidez, faz com que o corpo passe a derreter poucas calorias e, com isso, é necessário comer cada vez menos para eliminar os excessos", diz a endocrinologista Adriana Moretti (SP).

A alimentação fracionada evita ainda que o organismo armazeneenergia para suportar longos intervalos de jejum, já que isso não acontece. "Ao pular refeições ou ingerir menos calorias do que o necessário, o corpo entende que deve fazer uma reserva energética, e quando precisa usar, retira dos músculos", explica a nutricionista Cynthia Antonaccio (SP). Para ela, o ponto alto dessa dieta é não excluir nenhum grupo nutricional. "Regimes que restringemproteínas e/ou carboidratos, tornam-se inviáveis", fala. Mas atenção: apesar de não haver proibição, equilíbrio é fundamental e é preciso se policiar, sim, em relação às calorias. "Como aqui não há um valor energético preestabelecido, conta muito o bom senso. Por exemplo, é impossível não engordar comendo chocolate a cada 3 horas", alerta Adriana.

Caminhar por 15 minutos diminui a vontade de comer chocolate.

Pesquisa concluiu que caminhar durante o expediente diminui a quantidade de chocolate ingerido pela metade

Deu vontade de comer chocolate? Vá caminhar! Foto: SXC

Bateu a vontade de comer chocolate? Vá caminhar! Uma nova pesquisa realizada pela Universidade de Exeter (no Reino Unido), concluiu que uma caminhada de 15 minutos pode diminuir a quantidade de chocolate ingerida por uma pessoa em quase metade. A tática é ideal para usar no trabalho. Nos momentos de estresse, a vontade de devorar um doce, principalmente um chocolate, é maior. 

Matéria retirada do site da Corpo a Corpo

************************************************

Se é assim vamos caminhar!!! 

Voltei...

Depois que fiz um ano de cirurgia eu acabei não voltando aqui para postar né, mas estou de volta...estou no serviço por isso as fotos posto em outro momento de casa, tô mesmo vindo aqui para colocar uma matéria que li via facebook (post feito separado).

1 ano de gastroplastia

A exatamente um ano atrás eu estava saindo da sala de recuperação e indo para o quarto, após passar pela cirurgia de redução de estomago, feita pelo Dr. Marcelo Rumi e sua equipe no Hospital TOTALCOR, nunca irei me esquecer daquela sexta feira, 05/11/2010, sai de casa para o hospital  e dei entrada no hospital ás 12:00 hs, fui com a minha mãe Marta, minha tia Neusa e minha amiga Beth, muito ansiedade era o que eu sentia, depois de dar entrada, fui para o quarto, momentos de verdadeira celebridade, sim minha amiga Beth, tirava foto minha a todo momento, quando foi 14:30, coloquei a camisola e fiquei pronta para ser levada para o centro cirúrgico, e as 15:00 estava no quarto o rapaz para me buscar, mãe e Beth foram comigo até a porta do centro, mais fotos, confesso que eu não tinha nenhum medo, mas que a minha ansiedade era tão grande que meu coração estava muito acelerado, eu finalmente estava indo para o começo da minha nova vida...dei um até logo para mãe e para a Beth e entrei para o centro cirúrgico, ali fiquei esperando eles arrumarem a sala de operação, nesse tempo de espera o anestesista e o instrumentador vieram falar comigo e tal, logo depois o Dr. Marcelo, enfim todos muito bem atenciosos...fui para a mesa...muito ansiosa, mãos e pés gelados e suando muito...só me lembro de falarem respire aqui, olhei no relógio e eram 15:40 hs, acordei horas depois em uma sala de recuperação...minha preocupação era se eu estava com dreno, graças a DEUS não, pedi para ir para o quarto e logo fui para o quarto...mãe e tia estavam me esperando, algumas amigas me ligaram, eu estava bem grogue, lembro apenas da Meka que acabei deixando ela falando sozinha...dormi...rs...passei uma boa madrugada, exceto quando estava passando o efeito da anestesia, passei um pouco mal, mas a minha mamys estava comigo...ufa alivio né.

Domingo tive alta...enfim casa...olha passei 15 dias na dieta liquida, bem confesso que foram bem difíceis, fiquei bem fraca, tive muito sono, mas nada me tirava a alegria.

Hoje após um ano...o que dizer, estou mega feliz, não pela mudança de corpo, mas sim pela minha mudança de vida, eu sou a mesma pessoa com exatamente 54 quilos a menos.

Fui no retorno do Dr. Marcelo, dia 03/11/11, fui atendida por um médico da equipe dele, atingi a meta dada pelo Dr., estou com absolutamente 84 quilos, a meta dada por ele era de 85 quilos, claro que tomei um puxão de orelha, por causa da atividade física, mas isso irei me organizar e ir com mais frequência.

Em um ano, passei por altos e baixos, aprendi a comer coisas que antes não comia, deixei de comer coisas que antes eu comia, reeduquei o meu novo estomago, nada é fácil, mas também nada é difícil, tudo é uma questão de adaptação, eu quero, eu posso, eu consigo...palavras que acompanham.

E as roupas que antes eram grandes e caras, bem hoje em dia não são tão grandes assim e nem tão caras, um alivio para o meu bolso, cheguei a usar calça 58 e hoje estou usando calça 46...tô mega feliz com isso.

Falei com o médico que já não queria mais emagrecer, fui informada que isso não se tem controle, mas que tenho ainda que eliminar alguns quilos, tenho mais 06 meses pela frente...então vamos que vamos, vivendo um dia após o outro.

Fotos de 11 meses de Gastroplastia - Outubro - 2011

11 meses de operada e 50 quilos OFF