Estagnação de Peso e Ansiedade

Quem nunca passou por momentos de ansiedade porque a balança travou? Veja dicas que irão te ajudar a driblar a estagnação.

Quem nunca passou por momentos de ansiedade porque a balança travou?

Como descobrir o que está havendo?

Aqui vão algumas dicas que podem ajudar:

Criar um diário alimentar: Todos os dias, anote exatamente o que consome, sem pular ou esquecer as menores coisas. No outro dia faça uma avaliação disso. Com certeza encontrará as respostas. Pode ser em uma agenda ou um caderno.
Tire uma foto: assim que começar a dieta dukan e use para comparar todo mês com uma foto nova. Garanto que isso será de grande incentivo para continuar. Se você já está há algum tempo na dieta, bata a foto mesmo assim! Dentro de um mês compare e se surpreenderá.
Utilize a fita métrica: Às vezes retemos líquidos, e isso contribui para a falsa impressão de estagnação. Se as roupas continuam folgando, como não estamos perdendo peso? Diminua o sal e evite alimentos com muito sódio. Invista em autodrenagem linfática ou compre pacotes em clínicas estéticas. Valerá a pena!
Faça exercícios físicos: Uma coisa é certa; o emagrecimento é composto 70% por dieta e 30% de exercícios físicos.
Não exagere nos alimentos tolerados: O próprio nome já é uma dica, então não consuma muito. Em contrapartida, beba muita água, isso ajudará em todo processo. Chás diuréticos como cavalinha, verde e dente de leão ajudam muito a evitar a retenção liquida.
Se você é mulher, como vai seu ciclo menstrual? Se estiver desregulada isso pode atrapalhar também, então visite seu médico. Durante o período que vai desde a TPM até a menstruação, pode haver uma retenção de líquidos que acarretará em até 2 quilos a mais na balança. Mas não se desespere! No término, o peso volta ao normal.
Quantas refeições está fazendo por dia? Esqueça a informação errada de que para emagrecer é necessário parar de comer ou fechar a boca, pois é preciso que se alimente muito bem, no máximo a cada 3 horas. Se reduzir demais a alimentação, seu organismo entenderá que deve reduzir o gasto calórico por que você está passando por algum problema.
A constipação também atrapalha a perda de peso. Siga o conselho do Dr. Dukan e utilize o farelo de aveia e o farelo de trigo diariamente. Se não resolver a prisão de ventre, utilize o óleo mineral laxativo que pode ser encontrado em qualquer farmácia. Se os sintomas persistirem, procure seu médico.
O importante é não desanimar quando as dificuldades aparecerem. Não permita que a ansiedade pela demora da perda atrapalhe o processo de emagrecimento. Pense nos quilos que já eliminou e siga em frente!

Fonte: ESCRITO POR VANESSA BARRETO. Site Receitas Dukan 

40 CONSELHOS INCRÍVEIS

Magia dos 40 Conselhos de auto-ajuda, para você mudar seu estilo de vida para melhor

1 – Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria.
2 – Fique em silêncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessário a sós.
3 – Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espirito.
4 – Ao levantares pela manhã diga o seguinte: Meu propósito hoje é…
5 – Viva com os 3 E’s…Energia, entusiasmo e empatia.
6 – Divirta-se mais do que no ano passado.
7 – Leia mais livros que no ano passado.
8 – Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de você.
9 – Sonhe mais enquanto estás acordado.
10 – Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrifício.
11 – Coma castanhas e nozes. Tome muita água e um cálice pelo menos de suco de uva todos os dias.
12 – Experimente tratar bem pelo menos três pessoas por dia.
13 – Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida.
14 – Não gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. É melhor investir tua energia em coisas positivas.
15 – Note que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão. O que você aprende é melhor investir nas necessidades presentes.
16 – No desjejum coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como mendigo.
17 – Sorria mais.
18 – Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem aprecias.
19 – A vida é muito curta para desperdiçar tempo odiando alguém.
20 – Não se cobre tanto. Não faz bem.
21 – Você não tem que vencer todas as discussões. Demonstre que não está de acordo e aprenda com os outros.
22 – Esteja em paz com teu passado, assim não arruinarás teu presente.
23 – Não compares tua vida com a dos outros. Não tens idéia do caminho que eles andaram.
24 – Ninguém é responsável pela tua felicidade, exceto você mesmo.
25 – Lembre-se que você não tem controle sobre o que acontece com você, mas sim o que fará da sua vida.
26 – Aprenda algo novo cada dia.
27 – O que os outros pensam de você não importa.
28 – Aprecie teu corpo e desfrute-o.
29 – Não importa quão boa ou ruim é a situação, mude-a se necessário.
30 – Seu trabalho não vai se preocupar se estás doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles.
31 – Descartar qualquer coisa que não seja útil, bonito e divertido.
32 – Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que necessita.
33 – O melhor está para acontecer.
34 – Não importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe.
35 – Viva com plenitude do seu ser.
36 – Comunique-se com teus familiares com mais frequência, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em você!
37 – Cada noite antes de dormir diga o seguinte:
Dou graças por ___________________.
Hoje eu consegui _____________________.
38 – Lembre-se de que você é muito abençoado para estar estressado.
39 – Aproveite a viagem. Só tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.
40 – A vida é bela. Aproveite-a enquanto pode.

Fonte> http://thesecret.tv.br

Porque comer de 3 em 3 horas?

É uma afirmação muito comum que sempre ouvimos de médicos, nutricionista e preparadores físicos, que devemos comer a cada 3 horas e sem pular nenhuma refeição.

Porque comer de 3 em 3 horas?

Essa frequência alimentar é realmente muito importante, porque ajuda a diminuir a fome e a controlar a compulsão alimentar.

Quando deixamos para comer apenas na hora que sentimos muita fome, a tendência é comer muito mais do que realmente precisamos, é também certo que iremos comer mais rápido e sem mastigar corretamente, e optamos sempre por alimentos mais pesados e calóricos e de preparo rápido como pães, doces e fastfood.

Como o organismo reage a longos períodos em jejum?

Deixando de comer de 3 em 3 horas e optando por se alimentar apenas no café, almoço e janta. Nosso corpo armazena calorias para suportar os longos períodos de jejum. Essa energia será armazenada em forma de gordura, o que levará ao aumento de peso.

Além disso, passar muitas horas com fome é prejudicial á saúde e principalmente aos músculos, pois na falta dos aminoácidos necessários, o corpo entra em estado de catabolismo, ou seja, destrói os músculos para obter o que necessita para se manter ativo e realizando as funções vitais.

Benefícios de uma alimentação com horários regulares

Comer de 3 em 3 horas manterá seu metabolismo ativo, isso significa que ao invés de armazenar gordura e diminuir o ritmo de trabalho para manter a glicose por mais tempo, ele vai trabalhar melhor e a todo vapor, queimando muito mais calorias para digerir os alimentos ingeridos. Também pode ajudar a prevenir algumas doenças como diabetes, colesterol alto e obesidade.

Então não deixe de manter uma alimentação leve e saudável a cada 3 horas, para que todas as suas funções vitais funcionem regularmente, fornecendo os nutrientes necessários para seu organismo trabalhar de maneira saudável e acelerar o metabolismo, evitando o acumulo de gordura e contribuindo para a queima calórica e perda de peso.

Fonte> ESCRITO POR ANGELITA SOUZA. Site Receitas Dukan

Quase 03 anos de uma nova vida...vida nova!!!

Tente ficar 3 dias sem colocar NADA na boca. Jejum ABSOLUTO. Fique 1 mês tomando apenas líquidos, no máximo um purê de batatas ralinho ou um caldo de feijão, sem mastigar nada!
Faça 15 exames de sangue de 3 em 3 meses.
Passe mal com comida, crie intolerância à alguns alimentos, tenha Dumping.
Fique à beira da morte por 20 minutos e melhore logo em seguida! (sim! eu sei que exagerei!!! mas essa é a sensação mesmo!)
Entale! Não na roleta do ônibus!!! Entale com comida, principalmente carne. Mas, as vezes acontece com água também!
Corra o risco de ter anemia, fístula, ficar careca, pelancuda, risco de hérnia e por aí vai.
Depois que passar por tudo isso, me conte se Redução de Estômago é fácil!!!
BY Lorena Bitencourt (copiei no facebook)

Realmente algumas pessoas acham que a redução de estômago é um mar de rosas, que a patinho feio ou seria a baleia, vai emagrecer e ficar linda...opa pera lá não é por que a pessoa é gorda que ela é feia...sendo bem modesta kkkkk eu nunca fui feia, mesmo no auge dos meus 138 kilos, eu era e continuo linda. #modesta 
Operar o estômago vai muito além de se olhar no espelho e se ver magra.
Temos um preparo que sinceramente enxe o saco ir nas palestras, mas hoje depois de 02 anos e 11 meses...faltando um mês (amanhã) para completar 03 anos de VIDA, compreendo e faria tudo novamente, desde as palestras, os exames e pasmem os 15 dias de liquido...sim alguns podem me chamar de louca...mas hoje sou uma louca com  meu vai e vem sem limitações, quem me conhece sabe que NUNCA tive problemas de saúde, exceto pela pressão alta, meus exames eram todos de uma pessoa saudável, eu era o tipo gorda com saúde, mas ouvi da minha medica que não se operava exames, tomei a melhor decisão da minha vida.
Novembro do ano passado ao rafazer os exames descobri que estava com uma úlcera gastrica, aparentemente o Dr. Rumi disse que poderia ser de um grampo, de nervoso, de alimentaçao, de qualquer coisa... ouvir dele que se eu não cuidasse poderia virar um cancer foi um tapa na cara...pois eu havia perdido uma amiga pra essa merda de doencça não tinham nem dois meses...cheguei em casa em estado de choque e apenas disse pra minha familia que se isso virasse um cancer eu não faria tratamento algum...pois eu n passaria pelo que minha amada amiga Carla passou...

Fiz tudo o que me foi recomendado, tudo mesmo e gastei muito $ com a medicação...pegar o seu 13 salario e gastar em remédio, confesso que não foi fácil...mas eu precisava tratar a ulcera, esse era o meio...então bem fiz o que podia e o que podia...rs
No final de janeiro, tive complicações, a ulcera sangrou, acabei saindo de casa levada pelo Samu... minha irmã, primas e tia, estavam todas com cara de enterro...e eu fraca não me aguentava em pé... tava perdendo sangue e nem notei nada, ja que não tinha dores e aparentemente estava tudo normal, tirando umas tonturas e uma fraqueza absurda que sentia... era uma quarta feira qdo dei entrada no hospital Metropolitano da Lapa, nunca vou me esquecer da minha entrada nesse hospital... por dois motivos 1.) uma senhora que estava sentada no corredor, qdo me viu fez cara de nossa tadinha, a cara dessa senhora eu lembro até hoje, ali eu percebi que eu realmente deveria tá com uma cara pessima, 2.) a enfermeira me fez n perguntas e qdo eu disse que estava evacuando sangue, ela me perguntou se poderia ser um aborto...pasmem perder bebê pelo C* realmente seria algo inédito kkkkkk Fiquei internada por 06 longos dias, fiz diversos exames para saber o que eu tinha, e duas bolsas de sangue, sim eu virei vampira kkkkk, até que o diagnostico foi dado no sabado, sangramento da ulcera, MELENA...queriam me dar  alta, mas eu não tinha ido novamente ao banheiro, como eu ia saber se ao fazer o numero 02 eu não ia sangrar, já que não tinha sinal de nada...me recusei a sair do hospital, e lá fiquei aguardando meu numero 02...sim ele era aguardado por mim, médicos, enfermeiras e meus familiares e amigos....kkkkk Quase tirei foto pra postar no facebook kkkk, brincadeiras a parte, sai do hospital na quarta feira pela manhã, fui linda pra casa... mais magra 06 quilos e branca como uma folha de sulfite e com uma anemia profunda, logo eu que mantive minha hemoglobina acima do normal, para não ter problemas...mas eu estava VIVA e isso era o mais importante.

Mesmo eu tendo passado por esses n problemas, eu sempre incentivo quem quer emagrecer e que precisa de redução...sabe a vida da gente muda e muda mesmo,uma mudança pra melhor...antes eu apenas existia, quem me conhece sabe que nunca me importei com o sobrepeso, mas começou a afetar a minha locomoção, obesidade morbida não é algo que eu me orgulhe, mas ter vencido ela sim, esse é o meu maior orgulho...hoje vespera de completar 03 anos de VIDA NOVA, NOVA VIDA... eu agradeço a cada pessoa que esteve do meu lado, antes, durante e agora... obrigada cara lá de cima, por me guiar e por me iluminar, familia e amigos vcs são importantes demais.
Agora estou pronta e preparada para outros desafios...que venham as plásticas!!! 

12 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A alimentação exerce um grande impacto em nossa saúde e bem-estar. Ao alimentar-se de forma adequada, reduz-se o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, além de proteger-se contra infecções, já que os nutrientes reforçam as defesas do organismo.

Para adotarmos uma dieta equilibrada, devemos seguir alguns passos:

1. Fracionar a dieta em 6 refeições diárias: Fracionar a alimentação de três em três horas faz com que se coma menos em cada refeição, pois diminui a sensação de fome, já que não haverá longos períodos de jejum. Tente fazer o desjejum (café-da-manhã), o almoço e o jantar e três pequenos lanches entre elas. Boas opções de lanche são as frutas secas, como damasco, banana, uva, maçã e abacaxi e as oleaginosas, como nozes, castanhas, pistache, amêndoa e avelã.

2. Ingerir muita água: são necessários de 1,5 a 2 litros de água por dia para garantir a hidratação adequada, melhorar o funcionamento do intestino, filtrar o sangue e desintoxicar o organismo.

3. Ingerir frutas verduras e legumes diariamente: importantes fontes de vitaminas e minerais que estimulam o sistema imunológico, protegendo contra infecções.

4. Incluir cereais integrais no cardápio: a presença diária, mesmo que pequena, de cereais como aveia, linhaça, quinua, centeio e amaranto, pode contribuir para a saciedade, auxiliar no controle dos níveis de glicose e colesterol sanguíneo, além de regularizar o trânsito intestinal.

5. Evitar líquidos durante as refeições: esse hábito dificulta a digestão, diminui a absorção de nutrientes, pode causar gases e constipação, além de dificultar o emagrecimento.

6. Reduzir o consumo de carnes gordurosas: carne vermelha e de porco são ricas em gorduras saturadas que contribuem para o aumento do colesterol sanguíneo. Prefira carnes magras como os peixes e o peito de frango e reduza o consumo das demais para até três vezes por semana.

7. Evitar frituras: preparações assadas, cozidas ou grelhadas possuem menos calorias e são mais saudáveis.

8. Preferir óleos vegetais: azeite de oliva, óleo de canola, óleo de gergelim, etc, são ricos em gorduras benéficas ao organismo e auxiliam na redução dos níveis de colesterol.

9. Reduzir o consumo de sal: o excesso de sal acarreta problemas renais e aumento da pressão arterial. Realce o sabor dos alimentos com ervas aromáticas como tomilho, orégano, alecrim, açafrão, cominho, etc.

10. Reduzir o consumo de açúcar: o alto consumo de açúcar e doces contribui para o aumento de peso e dos níveis de triglicérides sanguíneos, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

11. Reduzir o consumo de refrigerantes e bebidas alcoólicas: se não der para preparar sucos naturais, opte pelos sucos de frutas prontos ou chás gelados que são opções mais benéficas que bebidas alcoólicas e refrigerantes.

12. Fazer as refeições em local tranquilo: evite comer em frente da televisão e do computador, coma devagar e mastigue bem os alimentos. Uma boa mastigação estimula o centro da saciedade e, assim, é possível satisfazer-se com uma quantidade menor de alimentos.

Dra. Luciene A. Negrini

Nutricionista

CRN 17643

COISAS QUE NINGUÉM DIZ PARA UMA MENINA GORDINHA

A Lígia encontrou um post em inglês, recomendado por uma amiga, e perguntou se eu queria que ela o traduzisse. Claro, né? O texto é ótimo, e quem sabe inglês pode lê-lo aqui no original. As belíssimas fotos foram tiradas do Body Image. Super obrigada, Lígia, pela dica e pela tradução!

Há coisas que nunca são ditas para garotas gordas. Então eu vou dizer:

Todo mundo tem dobrinhas quando se curva. Todo mundo. Vamos deixar isso claro logo de cara. Nos últimos meses, mais de trinta mulheres, das mais magricelas até as mais gordinhas, se deitaram nuas na minha cama. Eu geralmente pedia que elas abraçassem seus joelhos, e vocês não vão acreditar: todas tinham dobrinhas na barriga.

Nenhuma saiu ilesa. Até uma modelo, medindo 1,80 de altura, tinha dobrinhas na barriga. As fotos que mostravam a barriga das fotografadas se tornaram minhas preferidas de todo o projeto… Então pare de achar que as dobrinhas na barriga são uma coisa ruim, e tente aceitar (ou até mesmo amar) as suas.

Quando as pessoas disserem “você é linda”, acredite. Eu costumo não acreditar, e isso é uma vergonha.

Quando as pessoas te fazem um elogio genuíno, é porque é isso que elas veem. Tente não achar que elas estão erradas. Elas veem você como um todo; nós vemos nossos defeitos. Acreditenelas.

“Braços que balançam são uma vergonha”. Não são, não, vá se f*der. Não, não você. As pessoas que nos dizem isso. “Você não é deslumbranteapesar do seu corpo. Você é deslumbrante por causa do seu corpo”. Há uma grande diferença aí. Eu cresci numa cultura que classifica mulheres pouco atraentes como “espíritos especiais”. Essa é uma categorização degradante, que implica que a única coisa de valor é o interior das mulheres. Claro que nós todas somos muito mais que nossos corpos, mas nossos corpos também são uma parte bonita do que nós somos. A beleza vem de dentro e de fora. Eu acredito firmemente na ideia de que toda e qualquer pessoa é bonita e, portanto, o interior é a parte mais reveladora quando se trata da verdadeira “beleza”.

Você não precisa malhar todos os dias para se sentir bem consigo mesma. Muita gente acredita que pessoas gordas precisam se exercitar o máximo possível para provar que estão decididas a se tornar menos gordas. Como se aceitar nosso corpo como ele é fosse um pecado mortal. Claro que o exercício físico tem diversos benefícios para o corpo e para a mente, mas você não precisa se esforçar para mudar seu corpo a menos que essa seja a sua vontade. Você não precisa mudar o seu corpo para se sentir bem. E ponto final.

Você pode se apaixonar por si mesma. Essa vai ser a coisa mais assustadora que você irá fazer, mas tudo bem. Porque essa também será a mais fantástica experiência que você terá na vida (mesmo que gradual). Isso não é ser narcisista ou convencida. É simplesmente libertador.

Tudo bem também se você não se amar todos os dias. Nós passamos nossa vida inteira internalizando mensagens de que ser gorda não é legal. 

Sofremos a vida inteira uma lavagem cerebral que nos faz odiar ser quem somos. Demora pra gente conseguir pensar de outra maneira; não vai acontecer de um dia para o outro. Se dê o direito de chorar, soluçar, gritar, atirar coisas. Mas então se levante e siga em frente, porque você é uma guerreira.

Todo mundo tem um peito maior que o outro. Se você tiver um peito grande, eles serão ainda mais diferentes entre si. Não se preocupe, isso é completamente normal.

Há pessoas que preferem mulheres gordas. Antes eu achava que o melhor que eu podia fazer seria encontrar alguém que aceitasse o fato de eu ser gorda. Mas então descobri que não somente existem pessoas que adoram mulheres gordas, mas que existem MUITAS pessoas que preferem as gordas. Não se conforme com um parceirx que meramente aceite seu corpo. Você tem o direito (e milhares de oportunidades) de achar alguém que se apaixone pelo seu corpo. Você merece ser idolatrada, moça!

Mulheres gordas transam com caras gostosos o tempo todo. Eu sei que “gostoso” é um termo relativo, mas vamos falar aqui daquele tipo universal de homem gostoso. Sabe, aquele que “as gordas não merecem?” Infelizmente vocês sabem do que eu estou falando. O fato de mulheres gordas transarem com caras gostosos foi uma das maiores descobertas que eu já fiz. Antigamente eu achava que o número de pessoas que me achariam atraente seria muito pequeno, então eu me contentaria com qualquer um que me achasse atraente. Afinal, por que um cara convencionalmente bonito iria gostar de uma garota gorda?

Acontece que por meio da internet, de festas e eventos, eu acabei descobrindo centenas de homens que brigariam para transar comigo. De repente, eu é quem estava escolhendo com que eu queria transar. A ideia de que pessoas com corpos “atípicos” não podem se juntar com aquelas “tipicamente atraentes” é falsa. As pessoas precisam saber que todos os tipos de corpos podem ficar juntos.

Ficar por cima na hora do sexo não vai machucar o cara. Confie em mim, esse medo é totalmente falso.

Vestir o que você quiser é um ato político. Participe da revolução. Jogue todas as regras de estilo pela janela. Use roupas justas, listras horizontais, calças skinny, leggings, blusas transparentes, biquínis… use aquilo que te faz feliz.

Você é linda! Eu sei que você não se sente a criatura mais bonita desse mundo.Eu sei que isso é difícil. Eu sei que essa é uma batalha diária. Mas que se f*da o padrão fascista que foi estabelecido.

 Assim que você parar de olhar para as modelos absurdamente magras e passar a olhar para VOCÊ, você passará a gostar de si mesma como você é. Pare de procurar defeitos em você. Você é perfeita. Você é mais do que suficiente. Você é a melhor coisa que já te aconteceu. Você é linda.

Fonte: www.geledes.org.br

Retirado do Blog> http://sougordinhasim.wordpress.com

2 anos e 08 meses OPERADA!!!

Overdose de Vanessa!!!

SIMPLESMENTE ME AMO!!!

Eu venci a úlcera!!!

Ufa...úlcera curada e tratada, claro que preciso e devo tomar todos os cuidados, mas pelo menos estou livre de ter que gastar com remédio caro, ficarei apenas com o omeprazol para manutenção!!!
Retorno agora com o Dr. Marcelo apenas no ano que vem. Iupe!!!

Obrigada DEUS!!! Obrigada família e amigos pela ajuda. Amo vcs! 

Vencendo...

Essa sou eu antes de operar, no dia da cirurgia 05/11/2010, e essa sou eu depois de 02 anos e 05 meses, no dia 12/04/2013.
Mesmo com altos e baixos, mesmo com uma ulcera em tratamento...eu faria TUDO novamente!!!
Eu era feliz, eu me amava...mas hoje sou muito mais feliz e me amo muito muito mais!!!! Hoje digo com orgulho tenho saúde.
Peso antes 138 kilos, peso de agora 73 kilos, total em OFF de 65 kilos. Agora farei as plásticas!!!

Como curar a Anemia

A anemia ocorre quando o organismo não tem glóbulos vermelhos, hemoglobina, suficiente. Para curar a anemia ferropriva recomenda-se aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro.

Alimentos para curar anemia

beterraba, brócolis, broto de trigo;
carne de boi, carneiro, centeio;
chicória, damasco, espinafre;
feijão preto, lentilhas, morangos;
melado, quinua, urtiga.
Para potencializar a absroção do ferro recomenda-se o consumo de algum alimento rico em vitamina C conjuntamente e evitar os laticíneos 2 horas antes ou depois das refeições.

Suplemento de ferro

Nos casos mais graves de anemia, quando os valores de ferro estão abaixo de 46 µg/dl ou muito próximos deste valor, recomenda-se tomar um suplemento de ferro como o sulfato ferroso diariamente.

Alguns casos de anemia podem ser causados por uma má alimentação ou grandes perdas de sangue, como num fluxo menstrual muito intenso e isto deve ser investigado.

Fonte:Tatiana Zanin (Nutricionista)

Sintomas de anemia

Os sintomas de anemia estão sempre relacionados com o fornecimento inadequado de oxigênio às células de todo o corpo. São sintomas de anemia:

cansaço
fraqueza generalizada
sono
incapacidade de praticar exercícios
tontura
sensação de desmaio
palidez cutânea e das mucosas
dificuldade em concentração
lapsos da memória
dor de cabeça
unhas fracas e quebradiças
pele seca
dor nas pernas
inchaço nos tornozelos
queda de cabelo
falta de apetite
A anemia  é uma doença onde o número de células vermelhas responsáveis pelo transporte de oxigênio no sangue encontra-se abaixo do normal e pode ter diferentes causas. Um simples exame de sangue chamado hemograma é capaz de identificá-la.

Tratamento para anemia

O tratamento da anemia depende da sua causa, mas ele pode incluir a toma de medicamentos, suplementos alimentares e o aumento do consumo de alimentos ricos em ferro e de alimentos ricos em vitamina C para potencializar a absorção do ferro presente nestes alimentos.

Fonte:Tatiana Zanin (Nutricionista)

Após 06 dia internada voltei para casa...ueba...nada como estar em casa!
Fui para no Hospital Metropolitano na quarta feira 30/01/2013 e só tive alta ontem 05/02/2013...um transtorno para todos que me amam e para mim uma agonia tão grande sem saber no principio o que eu tinha, fiz na quinta feira uma nova endoscopia...resultado negativo para qualquer problema, fiz na sexta feira uma colonoscopia e tb graças a deus resultado negativo...diagnostico para o que tive...melena!
E ganhei de presente uma anemia profunda...que merda...logo eu que em 02 anos de operada todos os meus exames eram sempre na média, isso não me deixou nada nada bem...mas eu vou me cuidar, vou superar isso e logo estarei postando que estou bem!

Quero agradecer toda a minha família, por estarem do meu lado...e meus amigos queridos todos, valeu mesmo pela força.


Meka obrigada por tudo!!!

ABDOMINOPLASTIA OU DERMOLIPECTOMIA ABDOMINAL

Apresenta sua indicação naqueles casos em que se encontra sobra de pele e flacidez abdominal decorrentes de perda de peso, cirurgias prévias anteriores, pós gravidez, entre outras.

A cicatriz é baixa e acompanha os trajes de banho sendo, portanto, fácil de disfarçar com a roupa.

Benefícios da reeducação alimentar

Além de ajudar na perda de peso, a reeducação alimentar é superimportante para a saúde de qualquer indivíduo

Reportagem: Camila Saipp

Frutas, legumes e verduras são alguns dos alimentos indispensáveis na reeducação alimentar Foto: Danilo Borges

Emagrecer com saúde não é uma tarefa nada fácil. Dietas malucas e passar horas sem se alimentar podem até reduzir as medidas rapidamente, mas com certeza trarão alguma consequência futura. Para evitar qualquer problema, nutricionistas e profissionais da saúde desenvolveram a reeducação alimentar, que visa o equilíbrio orgânico, o peso ideal e saudável e a saúde plena do indivíduo.

De acordo com a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, ter uma alimentação equilibrada, balanceada e variada é importante para conseguir nutrir as nossas células adequadamente. “Pessoas que não consomem frutas, verduras e legumes podem ter umdesequilíbrio no organismo por deficiência desses nutrientes e o resultado podem ser algumas alterações como: cansaço, acne, sintomas da TPM, compulsão alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão, falta de energia, dificuldade em perder peso e, futuramente, doenças crônicas”, afirma a especialist

Por isso, uma regra importantíssima desse método é a variedade de alimentos consumidos ao longo do dia, já que cada um conta comvitaminas e minerais diferentes. “Além da alimentação saudável, adquirir hábitos como mastigação adequada, fracionamento, boa noite de sono, ingestão de água e exercícios físicos são fatores importantíssimos para a saúde e oemagrecimento sadio”, indica Brunna.

Em quatro dias de dieta já é possível notar algumas melhoras, como mais disposição e energia para realizar atividades diárias, diminuição da ansiedade e da compulsão alimentar, sensação de bem estar e emagrecimento. “A perda de peso depende de cada pessoa, do metabolismo de cada uma, das atividades diárias, se faz ou não exercícios físicos, entre outros fatores, mas a média de emagrecimento é de 1 kg por dia”, finaliza a nutricionista
.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

Realidade Chocante!!!

Fotógrafo registra mulheres com obesidade mórbida em poses artísticas e provocantes

Fotógrafo já está preparado para comentários inapropriados Foto: Reprodução/ The Sun

Extra

Tamanho do texto A A A

Dizem que as câmeras engordam um pouquinho, mas isso não faria muita diferença para essas modelos com obesidade mórbida. O fotógrafo italiano Yossi Loloi, de 36 anos, capturou-as para o seu projeto ‘FullBeauty’, que tem como objetivo transformar a noção de beleza e da forma na moda. Uma prévia do ensaio foi publicada pelo The Sun.

Yossi Loloi registrou momentos de intimidade Foto: Reprodução/ The Sun

Cada uma dessas mulheres pesa pelo menos 190 kg - as mais pesadas chegam a quase 300 kg - e não se esconderam diante das lentes. O fascínio de Yossi com mulheres grandes começou em 2006, quando ele passou a registrar essas imagens provocantes.

Curta a página do Jornal Extra no Facebook

- Eu queria mostrar que a beleza não é propriedade de pessoas magras. Para este fim, o projeto teve que ser provocativo, mas ao mesmo tempo confortável, por isso eu foquei na feminilidade das mulheres como uma forma de protesto contra a discriminação - disse o fotógrafo ao The Sun.

As mulheres fotografadas têm de 190 a 300 quilos Foto: Reprodução/ The Sun

Entre lustres: ambientes confortáveis foram usados para ensaio Foto: Reprodução/ The Sun

- Minha intenção era mostrar mulheres obesas de uma forma que seria difícil para as pessoas criticarem. A ideia é mostrá-las em sua própria intimidade, criando uma sensação de libertação e de serenidade. Eu estava mais interessado em mostrar essas mulheres como uma representação e não necessariamente como quem elas são na vida real. Para mim eles são esculturas humanas - diz ele.

O fotógrafo já está preparado para que seu projeto seja julgado não só pelo mérito artístico, mas de forma errada por muitos espectadores.

Para o fotógrafo, elas são esculturas humanas Foto: Reprodução/ The Sun

- Entristece-me, por vezes, que as pessoas pensem na ‘questão da saúde’, em vez de tentar entender a imagem. Isso mostra como estamos culturalmente estragados. Por isso o meu trabalho como artista: para despertar outros sentimentos, sejam eles de indignação ou admiração. Com ‘FullBeauty’ estou tentando ressaltar que todos nós temos o direito de ser apreciados do jeito que somos e que não deve haver nenhuma ditadura do gosto.

A ideia do fotógrafo é mostrar que beleza não é propriedade das magras Foto: Reprodução/ T

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/fotografo-registra-mulheres-com-obesidade-morbida-em-poses-artisticas-provocantes-7108171.html#ixzz2FgIFw271


Minha opinião sobre a matéria, é chocante sim, mas porra é a realidade de muitas pessoas, um dia foi a minha e dela nunca mais quero fazer parte, admiro muito essas mulheres por ter a coragem de dar a cara pra bater, parabéns ao fotografo pela iniciativa, e elas por mostrarem o corpo doente.
Obesidade é uma doença!!!

Bebidas Alcoólicas após o BPGYR

Qualquer pessoa que for ingerir bebidas alcoólicas deve fazê-lo com moderação. Quem se submeteu a uma cirurgia bariátrica deve tomar mais cuidado ainda. 

1- Bebida alcoólica é sempre muito calórica e pode comprometer a perda de peso desejada. Quem bebe 7 latas de cerveja por semana ganha cerca de 10 kg de peso por ano. Cerveja é também carboidrato em forma liquida. 

2- O efeito da bebida alcoólica é mais rápido, mais intenso e dura mais tempo em quem se submeteu ao Bypass gástrico. Quem é operado quase não tem desidrogenase alcoólica, a enzima que ajuda a metabolizar o álcool ingerido e mulher tem menos ainda. 

3- Bebida alcoólica dificulta a absorção de algumas vitaminas, principalmente as do complexo B. O consumo freqüente de bebidas pode levar à deficiência de Vit. B1 (tiamina), que pode produzir uma doença chamada Beribéri (dor nas pernas, dificuldade para andar, problemas de memória, vômitos e até insuficiência cardíaca)

4- Se for beber, não dirija.

Dr. Orlando Pereira Faria

Fonte:
|Grupo|    http://facebook.com/groups/CirBariatric

|Página|   http: //facebook.com/CirBariatric

PS> essa dica serve para também quem está apenas querendo perder peso, beber menos ajuda!

Antes e Depois com 02 anos de operada!

02 anos de cirurgia!!!

02 anos de Gastroplastia, 02 anos de uma nova vida, hoje posso caminhar sem me cansar, posso comer com mais qualidade, claro que não deixei de comer nada que eu gosto, mas hoje me alimento melhor.
Antes eu vivia pra comer, hoje vivo e me alimento normal, não compulsivamente.
Essa vida nova que a redução de estomago me proporciona eu não troco por nada, faria tudo novamente.
Sempre me amei gordinha, nunca tive nenhum problema com o espelho, mas hoje após esses 02 anos, me olho e me amo mais!!!

Brasil é o 3º país do mundo que mais faz cirurgias de redução do estômago

Edição do dia 11/10/2012

11/10/2012 08h52 - Atualizado em 11/10/2012 08h52

Ministério da Saúde anuncia novas regras para a realização desse tipo de cirurgia, como cinco novos exames antes da intervenção cirúrgica.

O Ministério da Saúde anunciou novas regras para a cirurgia de redução do estômago pelo SUS, além de incluir mais exames, a técnica mudou também e a idade mínima para cirurgia foi reduzida. A idade mínima para as cirurgias de obesidade, as bariátricas, na rede pública vai cair dos atuais 18 para 16 anos.

Você está acima do peso? É o caso de quase a metade da população do país, e 15% dos brasileiros são considerados obesos.

O Ministério da Saúde fez um ranking das capitais com maior índice de obesidade. Em primeiro lugar está Macapá, no Amapá, com 21,4% da população. Depois vem Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, com 19,6 %. Em terceiro Natal, no Rio Grande no Norte, com 18,5% dos habitantes e em quarto, Fortaleza, no Ceará, com 18,4% dos moradores obesos.

Gabi é um exemplo. Ela se prepara para fazer a cirurgia bariátrica, conhecida como redução do estômago. “Eu tenho que perder uns 44 quilos para, fisicamente era outra pessoa. Estou sendo preparada para ter qualidade de vida, para mudar meus hábitos”, conta Gabrielle Vieira, estudante.

O Brasil é o terceiro país do mundo que mais faz cirurgias de redução do estômago. Só nos hospitais públicos foram feitas no ano passado cinco mil cirurgias. Pessoas com a chamada obesidade mórbida têm de 6 a 12 vezes mais chance de morrer do que alguém com peso normal. É que aumentam os riscos de doenças do coração, de circulação, fora a diabetes, problemas do sono, alterações hormonais e sexuais.

Alimentação errada e falta de exercício também têm levado adolescentes a extrapolar o peso.
Tanto que a partir de janeiro, de acordo com o ministro da Saúde, as cirurgias no SUS serão autorizadas a partir dos 16 anos.

“Na década de 70, tínhamos cerca de 3% da população adolescente, acima do peso. Hoje chega a ser quase 22% da população acima do peso”, diz Alexandre Padilha, ministro da Saúde.

E o médico alerta: profissionais têm que ser criteriosos na indicação cirúrgica. Hoje, segundo ele, 50% dos pacientes que chegam ao consultório precisam é mudar os hábitos de vida.

“As pessoas precisam entender isso, que aquelas pessoas que comem mais a noite, no final da tarde, são pessoas com mais propensão a desenvolver obesidade. Os grandes comedores de doce são as pessoas que vão desenvolver obesidade e os comedores de carboidratos, massas, vão ser obesos no futuro. Precisamos ter essa orientação”, explica afirma Ronaldo Cuenca, professor da UNB.

E cinco novos exames passarão a ser obrigatórios antes da cirurgia. A cirurgia é uma solução para muita gente, mas o importante é mudar e saber o porquê as pessoas tem esses hábitos. Comer de forma mais leve à medida que o dia vai terminando e também tem que ver a ansiedade, o ritmo e que tipo de vida se tem.

Fonte: TV GLOBO