Volto depois!!!
Bjus
sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
Feliz Natal!!!
Natal, tempo de paz, de luz,
de alegria e gratas recordações.
Tempo em que relembramos nossa infância repleta de fantasias,
expectativas impregnadas de amor e saudades.
Tempo em que revivemos o carinho de nossos pais,
o aconchego da família e todas as pessoas queridas
que marcaram positivamente nossas vidas.
Feliz Natal!
Tempo em que relembramos nossa infância repleta de fantasias,
que marcaram positivamente nossas vidas.
Feliz Natal!
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
1 mês de operada
Ontem fiz um mês de operada, como me sinto FELIZ, simplesmente faria tudo e tudo novamente.
Volto depois com uma nova foto minha.
Volto depois com uma nova foto minha.
sábado, 4 de dezembro de 2010
A Importância das Vitaminas
As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental.
As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso organismo. As vitaminas não contêm calorias.
A carência de vitaminas (Avitaminose) pode causar prejuízos à saúde. Por outro lado, a ingestão excessiva de vitaminas (Hipervitaminose) também não é recomendada pois pode intoxicar o organismo.
Benefícios das Vitaminas
· Melhora a pele e mucosas.
· Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas.
· Fornece energia ao organismo.
· Melhora a oxigenação celular.
· Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento.
· Age nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele.
· Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante, combate o stress e também como antibiótico natural.
· Auxilia na cura de doenças e infecções.
Vitamina A
Também denominada de Retinol, a vitamina A é necessária para manter a pele, a visão e o sistema imunológico saudáveis. O Beta-caroteno protege o corpo de doenças degenerativas como o câncer. A vitamina A exerce numerosas funções importantes no organismo, como ação protetora na pele e mucosas,
além de exercer papel essencial na retina e na capacidade funcional dos órgãos de reprodução.
Fontes: cenoura, fígado, manteiga, manga, gema do ovo, queijo.
Vitaminas do Complexo B
É um complexo vitamínico de várias substâncias: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico) B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina). Tem a função de auxiliar na
oxidação dos carboidratos, no sistema digestivo e mantém a pele saudável.
Fontes: carne, couve, espinafre, feijão, cereais integrais, leite e ovos.
Vitamina C
Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C desempenha importante função na manutenção do tecido conjuntivo, fortalece o sistema imunológico contra processos infecciosos, atua como poderoso antioxidante, facilita a absorção de ferro, colabora com a síntese de alguns aminoácidos e também confere
resistência a ossos e dentes.
Fontes: acerola, limão, laranja, goiaba, morango, caju, kiwi, abacaxi, manga, pimentão, brócolis, couve e tomate.
Vitamina D
A vitamina D é importante no processo de absorção de cálcio e fósforo do intestino, mineralização, crescimento e reparo dos ossos.
Fontes: manteiga, gema do ovo, leite, óleo de fígado e peixes.
Vitamina E
Compreende um complexo de substâncias conhecidas com tocoferóis, e protegem o organismo contra oxidações e contra radicais livres absorvidos do ambiente ou metabolizados pelo próprio corpo — principalmente na respiração celular.É antioxidante, previne os danos causados por radicais livres e ajuda a
fortalecer as células.
Fontes: semente de girassol, pimentão, amêndoas, carnes, laticínios, cereais integrais e óleos vegetais.
Vitamina K
A vitamina K é o nome genérico para diversas substâncias necessárias à coagulação normal do sangue. A principal forma é a vitamina K1 (filoquinona ou fitomenadiona), encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes. A vitamina K2 (menaquinona) é formada como resultado da ação bacteriana no trato intestinal. A vitamina K3 (menadiona), composto lipossolúvel sintético, é cerca de duas vezes mais potente biologicamente que as vitaminas K1 e K2.
Fontes: fígado de porco, alface, espinafre, repolho, trigo e aveia.
Informações retiradas desse site: http://belezaesaude.dae.com.br
As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso organismo. As vitaminas não contêm calorias.
A carência de vitaminas (Avitaminose) pode causar prejuízos à saúde. Por outro lado, a ingestão excessiva de vitaminas (Hipervitaminose) também não é recomendada pois pode intoxicar o organismo.
Benefícios das Vitaminas
· Melhora a pele e mucosas.
· Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas.
· Fornece energia ao organismo.
· Melhora a oxigenação celular.
· Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento.
· Age nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele.
· Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante, combate o stress e também como antibiótico natural.
· Auxilia na cura de doenças e infecções.
Vitamina A
Também denominada de Retinol, a vitamina A é necessária para manter a pele, a visão e o sistema imunológico saudáveis. O Beta-caroteno protege o corpo de doenças degenerativas como o câncer. A vitamina A exerce numerosas funções importantes no organismo, como ação protetora na pele e mucosas,
além de exercer papel essencial na retina e na capacidade funcional dos órgãos de reprodução.
Fontes: cenoura, fígado, manteiga, manga, gema do ovo, queijo.
Vitaminas do Complexo B
É um complexo vitamínico de várias substâncias: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico) B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina). Tem a função de auxiliar na
oxidação dos carboidratos, no sistema digestivo e mantém a pele saudável.
Fontes: carne, couve, espinafre, feijão, cereais integrais, leite e ovos.
Vitamina C
Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C desempenha importante função na manutenção do tecido conjuntivo, fortalece o sistema imunológico contra processos infecciosos, atua como poderoso antioxidante, facilita a absorção de ferro, colabora com a síntese de alguns aminoácidos e também confere
resistência a ossos e dentes.
Fontes: acerola, limão, laranja, goiaba, morango, caju, kiwi, abacaxi, manga, pimentão, brócolis, couve e tomate.
Vitamina D
A vitamina D é importante no processo de absorção de cálcio e fósforo do intestino, mineralização, crescimento e reparo dos ossos.
Fontes: manteiga, gema do ovo, leite, óleo de fígado e peixes.
Vitamina E
Compreende um complexo de substâncias conhecidas com tocoferóis, e protegem o organismo contra oxidações e contra radicais livres absorvidos do ambiente ou metabolizados pelo próprio corpo — principalmente na respiração celular.É antioxidante, previne os danos causados por radicais livres e ajuda a
fortalecer as células.
Fontes: semente de girassol, pimentão, amêndoas, carnes, laticínios, cereais integrais e óleos vegetais.
Vitamina K
A vitamina K é o nome genérico para diversas substâncias necessárias à coagulação normal do sangue. A principal forma é a vitamina K1 (filoquinona ou fitomenadiona), encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes. A vitamina K2 (menaquinona) é formada como resultado da ação bacteriana no trato intestinal. A vitamina K3 (menadiona), composto lipossolúvel sintético, é cerca de duas vezes mais potente biologicamente que as vitaminas K1 e K2.
Fontes: fígado de porco, alface, espinafre, repolho, trigo e aveia.
Informações retiradas desse site: http://belezaesaude.dae.com.br
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
28 dias
de operação, estou mega feliz com os resultados.São 11 quilos a menos do peso inicial de 139 quilos.
No dia 17-11, fui no Dr. Marcelo, retirou os pontos, graças a Deus tdo certo, volto apenas em fevereiro com os exames que ele pediu.
No dia 25-11 fui na Dra Gisele, a nutricionista, a dieta é a mesma que eu já tinha, ela orientou algumas coisas, acrescentou o café ao meu leite...ufa amo café com leite e assim o meu café da manhã fica mais gostoso.
Esses dias foram ótimos, estou indo muito bem, não tive nenhuma vontade e nenhuma estripolia, faço tudo o que está na dieta.
Ontem comi peixe...nossa como é difícil para comer, dá medo de entalar, dá medo de comer mais do que o estômago permite, mas graças a DEUS meu estômago tem avisado, sempre me sinto satisfeita.
A dieta liquida acabou, estava na sopinha e tal, quando der 30 dias já irei poder arroz, caldo de feijão...NOVA VIDA!!!
No dia 17-11, fui no Dr. Marcelo, retirou os pontos, graças a Deus tdo certo, volto apenas em fevereiro com os exames que ele pediu.
No dia 25-11 fui na Dra Gisele, a nutricionista, a dieta é a mesma que eu já tinha, ela orientou algumas coisas, acrescentou o café ao meu leite...ufa amo café com leite e assim o meu café da manhã fica mais gostoso.
Esses dias foram ótimos, estou indo muito bem, não tive nenhuma vontade e nenhuma estripolia, faço tudo o que está na dieta.
Ontem comi peixe...nossa como é difícil para comer, dá medo de entalar, dá medo de comer mais do que o estômago permite, mas graças a DEUS meu estômago tem avisado, sempre me sinto satisfeita.
A dieta liquida acabou, estava na sopinha e tal, quando der 30 dias já irei poder arroz, caldo de feijão...NOVA VIDA!!!
domingo, 14 de novembro de 2010
Sexta dia 05-11-2010
O GRANDE dia, sim esse foi o dia de minha cirurgia bariátrica, modo bypass gástrico em Y de Roux.
Acordei e fui para o Hospital TOTALCOR, fui internada as 12:00 hs, no quarto 610.
Fiquei lá esperando até o Centro Cirúrgico vim me buscar, e essa espera eu estava acompanhada da minha mãe Marta, minha tia Neusa, e minha amiga Beth.
Acordei e fui para o Hospital TOTALCOR, fui internada as 12:00 hs, no quarto 610.
eu - Beth
eu - Nê (minha cuidadora)
mãe - eu
As 15:00 hs um rapaz do Centro Cirúrgico veio me buscar e lá fui eu, sim estava ansiosa demais!!! Mas estava tranqüila, fui consciente andando de maca pelo corredor.
A cirurgia foi realizada pelo Dr. Marcelo Rumi e sua equipe, começou por volta das 15:40hs. Fui para o quarto as 20:30hs bem, apenas sonolenta, mas por causa do efeito da anestesia geral.
Tive uma noite meio pertubada por causa de ansia de vomito, mas fui logo medicada e dormi como uma anjinha...rs
Fiquei durante a noite com um aparelho nas pernas para prevenir a "trombose".
E no dia seguinte já estava bem e feliz...muito FELIZ!!!
Tomada banho e já feito os devidos exercícios com a Fisioterapeuta Priscila.
E logo em seguida foi liberado o meu primeiro liquido após a minha redução de estomago.
Hoje dia 14-11, estou bem, em casa, em plena recuperação estou com uma dieta liquida, chás, agua, agua de coco, caldos...não é facil, mas foi exatamente isso que escolhi para mim e sei que o meu futuro com saúde é LINDO!!!
A cirurgia foi realizada pelo Dr. Marcelo Rumi e sua equipe, começou por volta das 15:40hs. Fui para o quarto as 20:30hs bem, apenas sonolenta, mas por causa do efeito da anestesia geral.
Tive uma noite meio pertubada por causa de ansia de vomito, mas fui logo medicada e dormi como uma anjinha...rs
Fiquei durante a noite com um aparelho nas pernas para prevenir a "trombose".
E no dia seguinte já estava bem e feliz...muito FELIZ!!!
Tomada banho e já feito os devidos exercícios com a Fisioterapeuta Priscila.
E logo em seguida foi liberado o meu primeiro liquido após a minha redução de estomago.
Hoje dia 14-11, estou bem, em casa, em plena recuperação estou com uma dieta liquida, chás, agua, agua de coco, caldos...não é facil, mas foi exatamente isso que escolhi para mim e sei que o meu futuro com saúde é LINDO!!!
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
Cirurgia Bariatrica
A cirurgia bariátrica hoje em dia é muito utilizada e ao mesmo tempo causa controversias. Será realmente efetiva? Será perigosa? Como são realizadas?
Existem várias técnicas de cirurgia bariátrica. As técnicas não são escolhidas pelos pacientes, são escolhidas de acordo com o grau de obesidade de cada paciente analisando seu IMC e quantidade de caloria ingerida normalmente. Os 3 grandes grupos de técnicas são:
As técnicas restritivas: de fácil adaptação e fácil recuperação, porém com menor perda de peso. São aquelas tecnicas que diminuem o volume e limita a extensão do estomago.
As técnicas disabsortivas: o paciente perde bastante peso (40% do total), deve-se controlar para não ter disturbios nutricionais, consiste em fazer um desvio do trato para o intestino.
As técnicas mistas: como o nome já diz possui características das 2 técnicas anteriores. A mais conhecida técnica mista é o bypass gástrico.
As principais causas de mortalidade são (1):
• Deiscência, que é a abertura de um ponto nas suturas do estômago ou intestino, levando a saída de liquido para a cavidade abdominal, causando peritonite e septicemia (infecção generalizada). Isto pode levar o paciente a nova cirurgia, para reparar esta abertura, mas mesmo assim pode causar a morte.
• Embolia pulmonar (sangue coagulado nos pulmões) que é o "entupimento" de uma ou várias artérias que irrigam o pulmão, e algumas vezes pode levar o paciente a morte por insuficiência respiratória.
• Outras causas, bem menos comuns como: insuficiência respiratória, infarto do miocárdio, insuficiência renal e hemorragias também podem levar o paciente
A cirurgia bariatrica em adolescentes é aconselhavel?
Para o Dr. Joseph F Capella e Rafael F. Capella, é uma boa idade para fazer a cirurgia de redução do estômago. No seu artigo, eles explicam que a consequência física da obesidade durante a adolescência persiste e piora quando o individuo se torna adulto. Ele aponta não so para os inúmeros problemas fisiológicos, existe toda uma questão psicológica que afeta ao adolescente na sua relação com outros da sua idade.
Afirma ainda em seu trabalho que os tratamentos não cirurgicos são pouco efetivos; o mais adequado é a cirurgia bariátrica. Em seus estudos operou 19 adolescentes. Não houve mortes nem complicações levando a conclusão da eficiência desse procedimento.
Hoje em dia com o avanço da cirurgia não é necessario abrir o abdome para realizar a operação. A mesma é realizada através de videolaparoscopia, com pequenos cortes (orifícios) no abdome.
É importante ressaltar que: por mais que o Dr Joseph aconselhe a cirurgia bariátrica, continua sendo uma cirurgia, com todos os riscos cirúrgicos e pós-cirúrgicos. A cirurgia é apenas uma parte do tratamento. O paciente tem que se comprometer a seguir uma dieta balanceada antes da cirurgia e depois da cirurgia.
Referências:
Bariatric surgery in adolescence. Is this the best age to operate? ; Joseph F Capella; Rafael F. Capella
http://www.aobesidademorbida.com.br/default.asp (1)
Existem várias técnicas de cirurgia bariátrica. As técnicas não são escolhidas pelos pacientes, são escolhidas de acordo com o grau de obesidade de cada paciente analisando seu IMC e quantidade de caloria ingerida normalmente. Os 3 grandes grupos de técnicas são:
As técnicas restritivas: de fácil adaptação e fácil recuperação, porém com menor perda de peso. São aquelas tecnicas que diminuem o volume e limita a extensão do estomago.
As técnicas disabsortivas: o paciente perde bastante peso (40% do total), deve-se controlar para não ter disturbios nutricionais, consiste em fazer um desvio do trato para o intestino.
As técnicas mistas: como o nome já diz possui características das 2 técnicas anteriores. A mais conhecida técnica mista é o bypass gástrico.
As principais causas de mortalidade são (1):
• Deiscência, que é a abertura de um ponto nas suturas do estômago ou intestino, levando a saída de liquido para a cavidade abdominal, causando peritonite e septicemia (infecção generalizada). Isto pode levar o paciente a nova cirurgia, para reparar esta abertura, mas mesmo assim pode causar a morte.
• Embolia pulmonar (sangue coagulado nos pulmões) que é o "entupimento" de uma ou várias artérias que irrigam o pulmão, e algumas vezes pode levar o paciente a morte por insuficiência respiratória.
• Outras causas, bem menos comuns como: insuficiência respiratória, infarto do miocárdio, insuficiência renal e hemorragias também podem levar o paciente
A cirurgia bariatrica em adolescentes é aconselhavel?
Para o Dr. Joseph F Capella e Rafael F. Capella, é uma boa idade para fazer a cirurgia de redução do estômago. No seu artigo, eles explicam que a consequência física da obesidade durante a adolescência persiste e piora quando o individuo se torna adulto. Ele aponta não so para os inúmeros problemas fisiológicos, existe toda uma questão psicológica que afeta ao adolescente na sua relação com outros da sua idade.
Afirma ainda em seu trabalho que os tratamentos não cirurgicos são pouco efetivos; o mais adequado é a cirurgia bariátrica. Em seus estudos operou 19 adolescentes. Não houve mortes nem complicações levando a conclusão da eficiência desse procedimento.
Hoje em dia com o avanço da cirurgia não é necessario abrir o abdome para realizar a operação. A mesma é realizada através de videolaparoscopia, com pequenos cortes (orifícios) no abdome.
É importante ressaltar que: por mais que o Dr Joseph aconselhe a cirurgia bariátrica, continua sendo uma cirurgia, com todos os riscos cirúrgicos e pós-cirúrgicos. A cirurgia é apenas uma parte do tratamento. O paciente tem que se comprometer a seguir uma dieta balanceada antes da cirurgia e depois da cirurgia.
Referências:
Bariatric surgery in adolescence. Is this the best age to operate? ; Joseph F Capella; Rafael F. Capella
http://www.aobesidademorbida.com.br/default.asp (1)
terça-feira, 2 de novembro de 2010
Uma linda semana!
1. Caminhe sorrindo de 10 a 30 minutos todos os dias. | |||
2. Ao acordar, ore com Deus pelo menos 10 minutos, em segredo. | |||
3. Escute boa música todos os dias. Ela é um autêntico alimento para o espírito. | |||
4. Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia". | |||
5. Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia. | |||
6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado. | |||
7. Sorria mais vezes do que ontem. | |||
8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você. | |||
9. Sonhe mais, estando acordado. | |||
10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas. | |||
11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama. | |||
12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia. | |||
13. Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida. | |||
14. Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente. | |||
15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica. | |||
16. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. | |||
17. Sorria mais. Reclame menos. | |||
18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço! | |||
19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém. | |||
20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto. | |||
21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite e aprenda com o outro. | |||
22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente. | |||
23. Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida. | |||
24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo. | |||
25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles. | |||
26. Aprenda algo novo cada dia. | |||
27. O que os outros pensam de você não é de sua conta. | |||
28. Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã. | |||
29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. | |||
30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos. | |||
31. Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida. | |||
32. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa. | |||
33. O melhor está ainda por vir. | |||
34. Não importa como você se sente: levante, vista e participe. | |||
35. Ame sempre com todo o seu ser. | |||
36. Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês! | |||
37. Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido. | |||
38. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado. | |||
39. Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito. | |||
40. Envie esta mensagem a quem você gosta. | |||
A vida é bela. Desfrute bem ela, você pode! | ||
Deus abençoe você, sua família e todo mundo! |
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Boa sorte!!!
É amanhã...estou aqui na torcida, já pedi para "o cara lá de cima" guiar e iluminar toda a equipe do Dr. Marcelo, fique tranquila que TUDO dará certo.
Não esqueça de antes de sair de casa abrir o Evangelho, faça uma prece, isso vai te ajudar.Confie em DEUS!!!
Sabádo tô lá hein.
Bjus
Te adoro!
terça-feira, 26 de outubro de 2010
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