Um texto perfeito...

“Se eu perdoaria uma traição? Claro! Meu coração é nobre e sempre há perdão nele. Eu diria: “Amor, eu te perdoo”. Depois juntaria minhas coisas e nunca mais apareceria, mas eu perdoei, tá? Acho que não existe nada pior do que uma traição. Se dedicar, se entregar, amar a alguém e esse alguém te trair. “A carne é fraca”, justifica. A carne é fraca, mas eu sou forte e não mereço alguém assim do meu lado. Tudo bem que há os modernos que vivem em relacionamentos abertos. Se eu acredito em relacionamento aberto? Acredito! Relacionamento aberto, aberto ao fracasso, aberto ao fim, aberto a mágoa, aberto a toda falta de reciprocidade e dignidade sentimental que se possa imaginar. Afinal, o que é mesmo amar? É escolher uma pessoa entre milhões de especies disponíveis no mundo e elegê-la ao cargo máximo de estar única e exclusivamente ao seu lado. Se é pra ficar comigo e com mais todo mundo que aparecer na reta, eu prefiro ficar só! Em uma traição não importam os motivos de quem traiu, mas a dor de quem foi traído. Se traiu porque sentiu-se atraído, sinto muito, mas eu não sabia que estava namorando um imã que atrai tudo e todos, portanto, controle-se! Se traiu porque passou a gostar de outra pessoa, lamento, mas você não é nenhum líder religioso que é obrigado a amar a humanidade e, se fosse, isso excluiria o contato sexual. Traição não é oportunidade, nem escolha, é caráter “Caráter é uma linha reta, não faz curvas”. E se você gosta de andar em círculos, ande sozinho. Faça um exercício: toda vez que sentir vontade de trair, lave uma privada, pra você lembrar que toda traição termina assim: em merda. E no amor não basta apenas dar a descarga! A questão não é ter tudo, é escolher alguém e fazer dar certo. E se você não está disposto a ficar com uma pessoa só, sinto muito te informar, mas o seu destino é morrer sozinho.”

A do momento...

Sempre amei ouvir música, acho que elas falam por nós, mostram momentos que até parece que são os nossos...definitivamente é algo que não sei explicar, faz bem para a alma.
E com certeza essa é a do momento...

Sem Avisar

Henrique e Juliano

Eu quero ser
Aquela blusa que te aquece
Aquele vinho que você bebe
Aquele dia que você não esquece

Eu quero ser
O rosto que fica na sua mente
O sentimento que você sente
O calafrio que chega de repente

Seu, apenas ser um bom momento seu
Ser aquela pessoa que escolheu
Ter o seu sorriso em cada amanhecer
Na cor dos seus olhos eu quero viver

Prometo que eu não vou ser mais o cara que te enganou
Confia em mim deixa eu te mostrar meu amor, quem eu sou
Não tente entender, eu não vou explicar
O amor chega assim sem avisar

Prometo que eu não vou ser mais o cara que te enganou
Confia em mim deixa eu te mostrar meu amor, quem eu sou
Não tente entender, eu não vou explicar
O amor chega assim, meio sem avisar

https://www.youtube.com/watch?v=6y_jUGKOKoo

É Isso Aí - Ana Carolina... Música faz bem para a alma!

É isso aí

Como a gente achou que ia ser
A vida tão simples é boa
Quase sempre

É isso aí
Os passos vão pelas ruas
Ninguém reparou na lua
A vida sempre continua

Eu não sei parar de te olhar
Eu não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não sei parar
De te olhar

É isso aí
Há quem acredite em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí
Um vendedor de flores
Ensinar seus filhos a escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar
Não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar

É isso aí
Há quem acredite em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí!
Um vendedor de flores
Ensinar seus filhos a escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar
Eu Não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar

https://www.youtube.com/watch?v=3rn2N0ZbLEQ

Pessoa certa?

Será que existe pessoa certa? momento certo? ou será que somos nós que fazemos a pessoa certa existir ?
Tanta duvida, tanto sentimento, que acabam destruindo nossas emoções.
Ficamos a vida toda falando sobre pessoa certa, que ninguém presta, que ninguém da valor, mas se nós mesmo não se valorizar, quem vai valorizar a gente?
Acredito em pessoas, que surgem em nossa vida e nos dão amor e carinho, que acabamos chamando de pessoa certa.
Mas na verdade elas retribuem nosso sentimento, retribuem o amor,e cuidam da gente.
E quando acaba tudo isso? Por que acaba?
Não pode acabar o que não começou, amor de verdade nunca esgota, nunca cansa, nunca acaba.
Pessoa certa em nossa vida, só nós mesmos, nós somos a pessoa certa e acreditamos em coisas que nunca irão existir.
Mas é bom achar uma pessoa que faça tudo por nós, que cuide, que entenda e que seja a pessoa certa por certo tempo.
Parece que nunca estamos felizes, nunca nos sentimos bem, todo dia tem que ser melhor e melhor.
A verdade é que as pessoas não se cansam de nós, elas se cansam delas mesmas, da rotina, da falta de vaidade e de como era tudo no começo.
Brigas surgem, pessoas se machucam, e acabam destruindo o que conquistaram e ficam se lembrando de como era no inicio.
Mais amor em você mesmo, mais amor no próximo, valorizar quem te valoriza, pagar o mal com o bem e fazer seu próprio inicio todos os dias.
Vamos parar de reclamar e aproveitar as chances, aproveitar as oportunidades que a vida nos dá.
Sem amor, sem dor, sem sofrimento, mas também sem vida, sem sentido, sem vida.
A vida sem amor, é a mesma coisa que você ter asas e não querer voar, e experimentar as aventuras e a sensação que elas te proporcionam.

Autor: Wagner Pereira.

tir

Truques que potencializam os efeitos da dieta

Para a sua dieta ter êxito, basta adotar algumas mudanças na sua rotina alimentar. Confira, então, alguns truques, recomendados pela nutróloga Beatriz Novaes, SC, que farão você diminuir o consumo de calorias sem aumentar a fome:

1. Uma maneira eficaz de manter o metabolismo ativo é evitar ficar muito tempo sem se alimentar. Para isso, existem os lanches entre as refeições principais. Aposte em banana com aveia, uma fruta com iogurte ou barrinhas de cereais.

2. Abuse dos alimentos integrais e carboidratos complexos como pães, arroz, batata e granola, já que eles ajudam a diminuir a glicose no sangue, prevenindo ou amenizando o acúmulo das gorduras indesejáveis no organismo.

3. Gorduras também não podem faltar. As poli-insaturadas, por exemplo, ajudam na dieta, saciam a fome e ainda tem ação anti-inflamatória, o que faz bem para a saúde e melhora consideravelmente o aspecto da celulite.

4. Incluir canela, limão, gengibre, ervas e pimenta nas refeições também é uma boa pedida. Por possuírem efeitos termogênicos, esses alimentos são capazes de acelerar o metabolismo e a queima de gordura.

Texto: Revista Dieta Já Ed. 20

Saudades...

é essa noite senti muitas saudades...chorei tudo o que não tinha chorado, faz falta sim...mas a vida segue, infelizmente nada pode mudar, acho que as novas escolhas são as melhores, mas nada apaga o que foi vivido, os momentos são meus e ficam comigo, pois dei valor a cada um...fica uma música que fez parte do passado...

Pássaro de Fogo 

Vai se entregar pra mim
Como a primeira vez
Vai delirar de amor
Sentir o meu calor
Vai me pertencer

Sou pássaro de fogo
Que canta ao teu ouvido
Vou ganhar esse jogo
Te amando feito um louco
Quero teu amor bandido

Minha alma viajante
Coração independente
Por você corre perigo
Tô afim dos teus segredos
De tirar o teu sossego
Ser bem mais que um amigo

Não diga que não
Não negue a você
Um novo amor
Uma nova paixão
Diz pra mim

Tão longe do chão
Serei os teus pés
Nas asas do sonho rumo ao teu coração
Permita sentir
Se entrega pra mim
Cavalgue em meu corpo, minha eterna paixão

Vai se entregar pra mim
Como a primeira vez
Vai delirar de amor
Sentir o meu calor
Vai me pertencer

Sou pássaro de fogo
Que canta ao teu ouvido
Vou ganhar esse jogo
Te amando feito um louco
Quero teu amor bandido

Minha alma viajante
Coração independente
Por você corre perigo
Tô afim dos teus segredos
De tirar o teu sossego
Ser bem mais que um amigo

Não diga que não
Não negue a você
Um novo amor
Uma nova paixão
Diz pra mim

Tão longe do chão
Serei os teus pés
Nas asas do sonho rumo ao teu coração
Permita sentir
Se entrega pra mim
Cavalgue em meu corpo, minha eterna paixão

Tão longe do chão
Serei os teus pés
Nas asas do sonho rumo ao teu coração
Permita sentir
Se entrega pra mim
Cavalgue em meu corpo, minha eterna paixão

Música...

Vai

Ana Carolina

Espera aí!
Nem vem com essa história
Eu nem quero ouvir
Não dá pra te esquecer agora
Como assim?
'Cê disse que me amava tanto ontem
Eu juro que ouvi

Calma aí!
Que diabo você tá dizendo agora?
Que onda é essa de outro lance pra viver?
Você nem pode tá falando sério...
Vivi pra você
Morri pra você

Pois então vai!
A porta esteve aberta o tempo todo
Sai!
Quem tá lhe segurando?
Você sabe voar

Pois então vai!
A porta na verdade nem existe
Sai!
O que está esperando?
Você sabe voar

Então tá bom!
É, senta e conta logo tudo devagar
Não minta, não me faça, suportar
Você caindo nesse abismo enorme
Tão fora de mim

Tá legal!
É, e eu faço o quê com a nossa vida genial?
'Cê vai viver pra outra vida e eu fico aqui
Na vida que ficou em minha vida
Tão perto de mim
Tão longe de mim

(Pois então) vai!
A porta esteve aberta o tempo todo
Sai!
Quem tá lhe segurando?
Você sabe voar

(Pois então) vai!
A porta na verdade nem existe
Sai!
O que está esperando?
Você sabe voar
Uhuu, de volta pra mim
De volta pra mim...

VIVER DESPENTEADA

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie,

por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade… 


O mundo é louco, definitivamente louco… 


O que é gostoso, engorda. O que é lindo, custa caro.  

O sol que ilumina o nosso rosto,  enruga.

E o que é realmente bom dessa vida, despenteia…

- Fazer amor, despenteia.


- Rir às gargalhadas, despenteia.

- Viajar,  voar, correr,  entrar no mar, despenteia.

- Tirar a roupa, despenteia.

- Beijar a pessoa amada, despenteia.


- Brincar, despenteia.


- Cantar até ficar sem ar, despenteia.


- Dançar até duvidar se foi boa ideia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível…



Então, como sempre, cada vez que a gente se encontrar eu vou estar com o cabelo bagunçado… mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.


É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, em relação àquela  que decide não subir.

O que realmente importa é que ao me olhar no espelho, eu veja a mulher que devo ser. 
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres: 



Entregue-se, coma coisas gostosas, beije, abrace, 
dance, apaixone-se, relaxe, viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, corra, voe, cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável! 


Admire a paisagem, aproveite, e acima de tudo, deixe a vida te despentear!!!!



O pior que pode acontecer é que, rindo em frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

Verdade...#Fato!

Música pra você...

Essa letra é mara...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Hoje - Ludmilla

Hoje, é hoje, é hoje, é hoje!
Hoje eu tenho uma proposta
A gente se embola
E perde a linha a noite toda

Hoje eu sei que você gosta
Então vem cá, encosta
Que assim você me deixa louca

E faz assim
De um jeito com sabor de quero mais
Sem fim
Não fala nada e vem
Que hoje eu tô afim
Eu tô na intenção de ter você pra mim
Só pra mim

E hoje você não escapa
Hoje vem que a nossa festa é hoje
Eu tô querendo te pegar de novo

Hoje ninguém dorme em casa
Hoje vai ser meu brinquedo
Hoje porque eu quero te pegar gostoso

E hoje você não escapa
Hoje vem que a nossa festa é hoje
Eu tô querendo te pegar de novo

Hoje ninguém dorme em casa
Hoje vai ser meu brinquedo
Hoje porque eu quero te pegar gostoso

Hoje, é hoje, é hoje
Eu tô querendo te pegar de novo
Hoje, é hoje, é hoje
Eu tô querendo te pegar gostoso

https://www.youtube.com/watch?v=Rvq7R9dwJ3U

Pra você

Obrigada por estar me fazendo tão bem...

Diz Pra Mim -  Malta

Você está na sombra do olhar
Pensei em te guardar, mas foi melhor assim
Na sombra do olhar
Tentei te encontrar, mas nada além de mim
De onde estou posso ver
O caminho que me leva a você

Diz pra mim o que eu já sei
Tenho tanta coisa nova
Pra contar de mim
Diz pra mim sobre você

Você está na sombra do olhar
Pensei em te guardar
Pra nunca mais ter fim
Na sombra do olhar
Tentei te encontrar, mas nada além de mim
De onde estou posso ver
O caminho que me leva a você

Diz pra mim o que eu já sei
Tenho tanta coisa nova
Pra contar de mim
Diz pra mim sobre você
É a hora certa pra recomeçar do fim

Diz pra mim o que eu já sei
Tenho tanta coisa nova
Pra contar
Diz pra mim o que eu já sei
Tenho tanta coisa nova
Pra contar de mim
Recomeçar do fim

https://www.youtube.com/watch?v=j4NdmvCG_HA

Vivendo...

e realmente sendo FELIZ!!! Obrigada DEUS, por tudo. 

Parabéns pra mim, 04 anos de redução de estômago.

Parece que foi ontem que acordei, toda ansiosa, com um jejum que me deixou com muita dor de cabeça...mas que no final das contas era o jejum mais esperado.

Obrigada a todos que fazem parte dessa nova vida, fácil não é, mas também não é nenhum bicho de mil cabeças,..rs 

Eu escolhi viver e viver com qualidade!!!

138 quilos 

80 quilos 

Ansiedade “inimiga número um de quem quer emagrecer”

“Ansiedade” se trata de um distúrbio emocional, mais conhecido como nervosismo ou medo. Segundo a psicóloga Maria de Abreu, ansiedade é uma reação natural ao perigo percebido, ou seja, é um “aviso”, um alerta que nosso corpo emite, de que algo não está bem, que há algum perigo por perto. Uma pessoa que sofre de ansiedade tem sempre a sensação que algo ruim esta sempre por acontecer, ou que esta em perigo e geralmente, se sentem ameaçadas e vulneráveis em situações comuns do dia a dia, afetando diretamente o meio que a pessoa vive, trabalho, família, atividades cotidianas, relacionamentos íntimos e sociais.  Crises de ansiedade afetam diretamente a imunidade do organismo e provoca desequilibro no metabolismo, por isso podemos dizer que ela é a inimiga numero um para quem quer emagrecer. Pessoas ansiosas, como eu, dificilmente conseguem manter o controle da boca, querem resultados imediatos, não possuem muita paciência e geralmente desistem dos seus objetivos sem antes concluírem o percurso.

Características da Ansiedade

Pessoas ansiosas apresentam preocupações exageradas no dia a dia, seja no trabalho, em casa, em situações corriqueiras e cotidianas, em família, em relacionamentos. Geralmente quem sofre desse distúrbio, possui a boca seca, coração acelerado e vive sempre cercado de medo e com impressão que a qualquer momento algo ruim vai acontecer. Em determinadas situações sentem aquela angustia no peito que sufoca, que te a sensação de dor, de aperto. Essas pessoas acometidas de ansiedade, se preocupam demasiadamente com a saúde, com a família, com o dinheiro e o trabalho, apresentam medo de objetos simples ou situações particulares que possam a vir a expor. Dos aspectos físicos, a ansiedade provoca muita dor muscular, principalmente na nuca, nos ombros, e na cervical. Dos aspectos cognitivos, provoca dificuldade de concentração, dificuldade para dormir, preocupações frequentes, irritabilidade, nervosismo, problemas estomacais, tremores, calafrios e mãos suadas.

Tratamento

* Medicamentos específicos para esse tipo de patologia seguidos de receita médica e assistidos por um especialista da área;

* Terapia com psicóloga ou médico psiquiatra;

3 dicas de como controlar e evitar as crises de ansiedade durante a dieta

1. cabeça fria, mente e corpo relaxados, não fique preso ao discurso da perda de peso, nem controlando cada detalhe. Pesando-se todos os dias e observando cada grama perdida.  Evite somar calorias dos alimentos ingeridos, evitando assim o stress de quantas calorias ingeriu.

2. Seja positivo, determine pra você mesmo uma meta, foque nessa meta, todos os dias, de manha repita pra você mesmo a sua meta em voz alta, e caminhe sem olhar pra trás, confiante de que você atingira seus objetivos.

3. Não exija e nem cobre tanto de você. Esse tipo de situação desgasta e gera stress aumentando o quadro de ansiedade, como consequência, você vai se sentir desanimado, desestimulado, cansado, o segredo é, dar tempo ao tempo e esperar pelo resultados e comemorar cada um deles no seu tempo.

Dica de Amiga

Controlar a ansiedade é o primeiro passo para quem quer perder peso e emagrecer com saúde. Como já foi citado acima, esse disturbo tira nossa atenção do foco, dificulta nossa concentração e atrapalha o nosso sono. Mas existem vários modos de controlar, um deles é alimentação, depois o casamento entre atividades físicas + alimentação rica em vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, também trará excelentes resultados. Eu costumo dizer, que é  tudo uma questão de opinião, se você decidir que quer emagrecer e focar nesse objetivo, o resto é RESTO.

Por Priscilla Rodighiero - Site http://emagrecervidaesaude.com.br 

Fim de Relacionamentos

Talvez seja essa a grande vilã dos relacionamentos. A bagagem emocional. O resquício, o trauma, as mazelas, as lembranças. Tudo isso gera insegurança e medo do novo. O medo do “de novo”. O medo de se entregar, de acreditar, de se dedicar e de se decepcionar. E tudo isso porque alguém uma certa vez teve a infeliz ideia de dizer que é normal errar uma vez, mas prosseguir no erro é indigno. Tolice eu diria. Não existem erros iguais, apenas situações coincidentes. Você não erra duas vezes igual porque não existem nessa vida duas situações idênticas, e mesmo se existissem, a pessoa que você esta lidando não é a mesma, e sobretudo e o mais importante no caso, é que você não será mais o mesmo. A cada erro um aprendizado. A cada vez que você acredita que será diferente realmente há de ser. Talvez novamente não tenha o final que você procura, mas terá um final que você ainda desconhece, final esse que vai te transformar em uma pessoa mais preparada do que você é hoje, e isso por si só já vale o risco. A bagagem emocional te aprisiona e te faz ser injusto. Faz com que você jogue as decepções de um relacionamento passado na conta de uma pessoa que não tem nada haver com isso. Faz você duvidar da sorte. Faz você afastar uma pessoa boa da sua vida com medo de se decepcionar com ela, ou de causar essa decepção. É essa bagagem que faz surgir clichês do tipo: “Todo homem não presta” ou “toda mulher é interesseira”. Superficial e tolo como tantas outras conclusões que se ouve por aí. Não é todo homem que não presta, talvez o que não preste sejam os seus critérios de escolha, ou os lugares que você tem procurado esses homens. Já pensou nisso ? E nem toda mulher é interesseira, e sim você que faz de tudo pra atrair as que são, mostrando mais o que você tem do que o que você é. Se importando com imagem, marcas, grife e status. Status nada mais é que comprar coisas que você não gosta, com um dinheiro que você não tem, para mostrar para pessoas que você nem conhece direito, um ser que você não é. Se comportando assim não resta dúvidas quanto ao tipo de pessoas que irão se aproximar de você. O passado não pode fechar portas para o futuro. Ele apenas te direciona sobre quais novas portas abrir. Pensa nas suas decepções passadas e o quanto que você se tornou uma pessoa melhor depois delas. Não valeu a pena ? De qual outra forma você poderia alcançar a maturidade que você tem agora ? Foi dolorido ? Com certeza! Mas ninguém nunca te disse que seria fácil. É também por conta dessa bagagem emocional que surgem as fórmulas prontas. Não ligue no dia seguinte, tente não demonstrar interesse, cuidado com as palavras fortes, demore um pouco pra responder… Fórmulas que deram certo em momentos distintos e com pessoas totalmente diferentes de você.

O mundo seria um lugar melhor se as pessoas procurassem ser mais verdadeiras e ficassem menos na defensiva. Menos fórmula pronta, mais cara limpa. Você gosta? Então diga! Está com saudade ? Procure! Quer conversar ? Liga! Sem medo, sem frescura, sem orgulho, sem receio. E você que esta recebendo tal tratamento, não seja estúpido e trate essa pessoa com a atenção e a verdade que ela merece. Coragem e transparência são itens raros nos dias de hoje, e não faz sentido você que reclama tanto de não poder confiar nas pessoas não saber valorizar quando aparece alguém que te trata com verdade. Acho que as pessoas perderam o hábito de lidar com a verdade, por isso ela assusta tanto. Não tenha medo de ser feliz. Mais vale um mês de alegria do que um ano inteiro de solidão. Ninguém sabe quanto tempo vai durar. Um casamento, um namoro, um romance, uma amizade, um amor, a vida. Tudo é passageiro e incerto. Mas o medo de acabar não pode nunca te impedir de tentar. É comum ouvir por aí alguém dizer: “Terminei meu namoro de 3 anos. Não deu certo!” Não deu certo ? Como não ? Em tempos onde casamentos duram meses você me diz que um relacionamento de 3 anos não deu certo? Deu muito certo, caso contrario não teria durado tanto. Foi verdadeiro ? Foi intenso ? Deixou boas recordações ? Então deu certo sim, e valeu a pena. Se houve dor e decepção no caminho, é o preço natural que se paga. Que venham outros amores, outros amigos, outros lugares e outros momentos. Que a dor de um adeus não seja maior que a alegria de um recomeço. Que o medo de errar não seja maior que a vontade de acertar. Porque a vida vai ser sempre essa roda gigante, e se você não aguentar o frio na barriga na hora da descida, não vai sentir o vento no rosto e a sensação única da subida. E vai por mim, a vista lá de cima é incrível.

Desconheço a autoria!

Mês novo...

e tudo novo de novo!!!

O mês passado para mim foi algo bem difícil, por n motivos, mas graças a DEUS, e algumas pessoas consegui superar...não foi nada fácil, mas existem anjos que mostram que a tristeza e as dificuldades são passageiras, o "cara lá de cima" nunca fecha uma porta sem abrir duas janelas, sou privilegiada. OBRIGADA DEUS!!!

Cabeça erguida, foco nas ações, fé no dia a dia e amor no coração sempre.