Depoimento

Olá pessoas tudo bem?
Hoje lendo a comunidade da Gastroplastia Dix Amico do Facebook, li um depoimento que eu simplesmente adorei e é bem isso mesmo, pedi para a Kaisa e ela deixou que eu colocasse aqui em meu blog...espero que gostem. 

Kaisa Romagnoli

Só quem se submete á uma cirurgia para emagrecer sabe realmente o q é sofrer com a obesidade. Pequenas coisas se tornam recompensas enormes... Andar, subir escadas, vestir roupas q não encham uma linha de tanto letras G, sair do banheiro e a toalha fechar totalmente sem ficar aquele vão terrível, cruzar as pernas e principalmente ser saudável. São pequenas coisas que somente quando emagrecemos nos damos conta de como são importantes.
Passei por muita coisa nesses 7 meses de gastro. Medo de morrer, medo de nao emagrecer, medo de engordar.... Os medos sempre me assombraram e com certeza iram assombrar pelo resto da vida!!! Ouvi muitas coisas tb agradaveis e desagradaveis recebi ajuda das pessoas que menos esperei...
Sei que a luta ainda nao acabou faltam 13kg ainda, mas me manterei forte!
Parabéns para mim e Parabéns para a Rosangela Nascimento agora podemos estufar o peito e dizer ´´ EU VENCI A OBESIDADE!´´

Consulta com o Dr. Marcelo Rumi

Bem após ter feito um ano de cirurgia, voltei com o meu cirurgião, na verdade no dia em questão passei com um médico da equipe dele, pois o mesmo estava em Congresso...enfim o Dr. Mohamed me pediu os exames de retorno, isso foi em novembro, claro que o meu super plano demorou para arrumar uma data para o exame da endoscopia, sendo feito apenas em Janeiro de 2012, sendo meu retorno com o Dr. Marcelo agendado para Março, realmente ele está com a agenda lotada, o consultório dele estava lotado, gente operada para retirar ponto, gente como eu no retorno de um ano, dois...etc e gente no começo de tudo.


Como sempre me pesei...estou com 77 quilos, dando um total eliminados de 61 quilos em 1 ano e 4 meses de operada, na conta do Dr. Marcelo sendo 44% do peso eliminado.
Ele olhou os meus exames, me explicou sobre a alteração dada na endoscopia, me disse que não devo me preocupar, pois o Polipo foi retirado na própria endoscopia, sendo totalmente benigno, e provavelmente pelo uso prolongado do omeprazol, me disse apenas que no final desse ano irei repetir o exame por causa dessa alteração, não dando nada se deus quiser, ele apenas pedirá a cada dois anos, coisa do tipo. 
Ao olhar os exames de sangue ele notou que o meu B12 está baixando, ou seja, mandou eu tomar uma injeção, sendo aplicada mês sim e mês não...logo comigo que odeio injeções...é a vida, eu sabia que isso poderia acontecer, vou procurar saber onde encontro a vitamina B12 e começar uma dieta mais ricas em vitaminas, mas mesmo assim tomarei a injeção.
Após isso ele me liberou para procurar a cirurgia plástica reparadora...o que claro já fiz hoje mesmo. rsrs, consulta marcada com o Dr. Marcos, no hospital Metropolitano.
Enfim vamos que vamos para a segunda etapa.

Conheça os alimentos que combatem a flacidez da pele

Os alimentos certos são capazes de acabar com a flacidez. Veja quais são eles e mantenha a pele firme e os músculos durinhos

Alguns alimentos ajudam a manter a pele firme. Frutas como morango, kiwi e abacaxi são alguns deles Foto: Priscila Prade

A alimentação é fundamental para combater a flacidez. Nosso corpo é formado por ossos, músculos, água e gordura e é necessário um equilíbrio entre todos eles para refletir saúde. "Para uma pele firme é necessário colágeno, que é sintetizado a partir dos aminoácidos (proteínas) lisina, prolina e glicina e de outros nutrientes como vitamina C, cobre, zinco, manganês e silício. Para tratar a flacidez, é importante fornecer esses nutrientes por meio daalimentação diária", indica Paula Castilho, nutricionista da Sabor Integral Consultoria em Nutrição (SP).

Veja as dicas que ela ensina para ter uma pele firme e maravilhosa...

Lisina, prolina e glicina

Adicione a gelatina sem sabor no suco natural.

Vitamina C

É encontrada em abundância nas frutas ácidas como laranja, limão e acerola. Também está presente nagoiaba, no tomate, no kiwi, no abacaxi, no morango e na salsa.

 Cobre

É encontrado em frutos do mar, grãos integrais, feijões, nozes ebatatas. Outras fontes são folhas verde-escuras, frutos secos(ameixa, damasco e figo), cacau e levedura.Cobre

Zinco

Está presente em alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, frango, peixe, amendoim, leite e derivados, leguminosas (feijão, lentilha e soja), nozes e cereais integrais. "Vale lembrar: o zinco proveniente de proteínas vegetais não é tão bem aproveitado pelo organismo quanto o zinco de origem animal", avisa a nutricionista.

Manganês

Aparece em abacaxi, oleaginosas (amendoim, castanhas e nozes), aveia, arroz integral, farinha de trigo integral, espinafre, chá-preto e chá-verde.

Silício

Está na aveia, cevada, salsa, nabo, avelã e feijão.

Passe (bem) longe!

Doces, frituras, refrigerantes e alimentos ricos em sódio provocam efeito tóxico sobre a pele Foto: Xico Buny

É importante saber que, assim como existem alimentos que auxiliam na manutenção de uma pele firme e saudável, há outros que provocam ou agravam a flacidez.

São eles: refrigerantes, doces, frituras, gorduras de origem animal, embutidos, frios, queijos amarelos e alimentos ricos em sódio, como sal, caldos e salgadinhos.

"Eles exercem efeito tóxico sobre a pele e devem ser evitados. Mas procure eliminar o sedentarismoe melhorar a hidratação. Afinal, eles são essenciais para alcançar o resultado desejado", finaliza Paula Castilho.

Reportagem retirada do site: Corpo a Corpo.

Lanches práticos: top 15 snacks para levar na bolsa

Fica muito tempo fora de casa e precisa de um lanche prático? A Corpo a Corpo selecionou 15 snacks para você levar na bolsa e não sofrer mais para comer na rua. Confira!

Reportagem: Patrícia Affonso
Edição web: Carla Festucci

+ dicas de nutrição

Quem fica muitas horas fora de casa e não tem tempo a perder sabe quão difícil é manter umaalimentação equilibrada. O resultado é que você acaba comendo qualquer besteira na rua - isso quando come! Pensando nisso, a Corpo a Corpo selecionou 15 snacks práticos, leves e saudáveis, pra vocêlevar na bolsa e não ter mais que sofrer na hora do lanche, muito menos ficar de estômago vazio por muito tempo. Confira e nada de desculpas agora, ok?!

Leves e práticos para levar na bolsa, os snacks diminuem o sofrimento de quem fica muito tempo fora de casa e tem de comer na rua... Fotos: Divulgação

1. Ana Maria, Bimbo, R$ 1. 
Os novos sabores do bolinho, Cenoura com Chocolate e Milk Shake de Chocolate, fornecem 144 e 142 cal., respectivamente.

2. Vitamina Toddynho®, Pepsico, R$ 1. 
Nas versões Maçã, Mamão e Banana e Maçã, Banana e Morango, fornece vitaminas e cálcio. Cada caixinha possui 147 cal.

3. Amma 100% Chocolate, Made in Everywhere, R$ 20. 
Feito apenas com grãos de cacau moídos, sem adição de açúcar ou manteiga, 4 quadradinhos fornecem 133 cal.

4. Toddynho Light, Pepsico, R$ 1. 
A fórmula com redução de gorduras e açúcares oferece apenas 92 cal. por caixinha.

5. Frutas Liofilizadas Freeze-Dried Fruit, Allfod, R$ 4. 
Escolha entre Banana, Morango, Pêssego e Maçã. O snack saudável fornece até 80 cal. em 1 xíc (chá).

6. Pipoca Zero, Yoki, R$ 2. 
Sem adição de gorduras, conta com 78 cal. em 1 xíc. (chá).

7. Iogurte LacFree, Verde Campo, R$ 4. 
Disponível nas versões Natural e Morango, é livre de lactose e glúten. Um copo tem 68 cal.

8. Barras de Cereal Funcionais, Nutrimental, R$ 5 (a caixa com 3 unidades). 
Disponíveis nos sabores damasco com chocolate e ameixa, as barrinhas oferecem 85 cal. e 78 cal., respectivamente.

9. Molico Fast Frutas Amarelas, Nestlé, R$ 3. 
Sem gorduras nem adição de açúcares, a bebida combina Manga, Maracujá e Pêssego e fornece 96 cal. por frasco.

10. Biscoito Belvita, Kraft Foods, R$ 1. 
Nas versões Leite com Grão de Aveia e Mel e Cacau, oferece 138 e 141 cal., respectivamente, a cada 3 unidades.

11. Torradas Zero Glúten, Grani Amici, R$ 9. 
Você pode escolher entre a versão tradicional ou em grãos, ambas sem adição de açúcar ou conservantes. Duas fatias contam 74 e 77 cal., respectivamente.

12. Salgadinho Yokitos Levíssima, Yoki, R$ 2. 
Assado, o snack está disponível nos sabores Peito de Peru e Frango Grelhado. Oferece 129 e 131 cal., respectivamente em 1 e ½ xíc. (chá).

13. Lichia Congelada Veggie, Kalena Foods, R$ 10. 
Rica em vitamina C e potássio, 1 xíc. (chá) da fruta contém 66 cal.

14. Barra Solo-Gi, Carduz, R$ 8. 
Com baixo índice glicêmico, o produto é liberado para as diabéticas. Nos sabores Amendoim e Chocolate, oferece 200 cal. por unidade.

15. Iogurte Duas Camadas, Nestlé, R$ 2. 
Nas versões Frutas Vermelhas e Maçã com Banana, o pote oferece 171 e 175 cal., respectivamente.

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Esses lanches também servem para nós de grampo* que devemos nos alimentar de 03 em 03 horas.

Matéria retirada na integra do site da Revista Corpo a Corpo. 

Vou fazer no meu cabelo!!!

25/11/2011

Hidratação de Glicerina

Todo mundo sabe o quanto a descoloração detona os fios. E eu, que vivo na correria e não tenhotempo pra me dedicar aos cuidados com o cabelo, sofro mais ainda com a quebra, queda eressecamento.

Um dia, conversando de bobeira na faculdade, minhas amigas falaram da hidratação com glicerina e, lendo sobre o assunto, descobri que o produto ajuda na retenção de líquido, fazendo com que os fios fiquem hidratados por mais tempo.

Mesmo duvidando que um produto tão barato pudesse ser bom para o cabelo, resolvi testar. Comprei um no supermercado mesmo, da Farmax, e confesso que fiquei com um pouquinho de medo de dar errado e meu cabelo piorar.

Misturei 1 colher de sopa de glicerina na quantidade de creme de hidratação (Pantene Restauração) que eu usaria no cabelo todo (2 colheres e meia, mais ou menos). Lavei o cabelocom o shampoo (Pantene Restauração Profunda) duas vezes e apliquei a mistura. Eu deixei agindo só enquanto terminava de tomar banho (uns 5 minutos) e enxaguei.

Na hora mesmo deu pra ver a diferença! Meu cabelo ficou mais macio, sedoso e hidratado. Para finalizar, apliquei um 

creme para pentear (Pantene Liso Extremo) e o Tratamento Noturno da Pantene. No outro dia, meu cabelo já estava melhor.

Depois que eu passei a usar a mistura de uma a duas vezes por semana, meu cabelo virou outro, tá muito mais bonito. Ah, e tem mais: a glicerina diminuiu o volume e deixou meu cabelo muitomais liso e brilhante!!! E o cheiro do creme fixou muito mais, deixando o cabelo bem cheiroso.

Li em outros blogs que era bom aplicar a quantidade de creme de hidratação com uma tampinha e meia de glicerina no cabelo e deixar agir por 30 minutos, com touca (simples ou de alumínio). Vou testar e depois conto pra vocês como ficou.


Nota: Fiquei sabendo ontem, 05/12, que o excesso de hidratação com glicerina pode afinar o cabelo, fazendo com que ele fique meio quebradiço. Por isso, o ideal é fazer a hidratação uma vez por mês, no máximo. Ela é forte e o resultado é imediato, por isso nem é necessário fazer tantas vezes mesmo. Qualquer coisa, me perguntem. Um beijo!

Li e copie na integra pois quero muito fazer no meu cabelo do site> http://normalidadeincomum.blogspot.com.br