Fica muito tempo fora de casa e precisa de um lanche prático? A Corpo a Corpo selecionou 15 snacks para você levar na bolsa e não sofrer mais para comer na rua. Confira!
Reportagem: Patrícia Affonso
Edição web: Carla Festucci
Edição web: Carla Festucci
+ dicas de nutrição
Quem fica muitas horas fora de casa e não tem tempo a perder sabe quão difícil é manter umaalimentação equilibrada. O resultado é que você acaba comendo qualquer besteira na rua - isso quando come! Pensando nisso, a Corpo a Corpo selecionou 15 snacks práticos, leves e saudáveis, pra vocêlevar na bolsa e não ter mais que sofrer na hora do lanche, muito menos ficar de estômago vazio por muito tempo. Confira e nada de desculpas agora, ok?!
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Leves e práticos para levar na bolsa, os snacks diminuem o sofrimento de quem fica muito tempo
fora de casa e tem de comer na rua...
Fotos: Divulgação
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1. Ana Maria, Bimbo, R$ 1.
Os novos sabores do bolinho, Cenoura com Chocolate e Milk Shake de Chocolate, fornecem 144 e 142 cal., respectivamente.
Os novos sabores do bolinho, Cenoura com Chocolate e Milk Shake de Chocolate, fornecem 144 e 142 cal., respectivamente.
2. Vitamina Toddynho®, Pepsico, R$ 1.
Nas versões Maçã, Mamão e Banana e Maçã, Banana e Morango, fornece vitaminas e cálcio. Cada caixinha possui 147 cal.
Nas versões Maçã, Mamão e Banana e Maçã, Banana e Morango, fornece vitaminas e cálcio. Cada caixinha possui 147 cal.
3. Amma 100% Chocolate, Made in Everywhere, R$ 20.
Feito apenas com grãos de cacau moídos, sem adição de açúcar ou manteiga, 4 quadradinhos fornecem 133 cal.
Feito apenas com grãos de cacau moídos, sem adição de açúcar ou manteiga, 4 quadradinhos fornecem 133 cal.
4. Toddynho Light, Pepsico, R$ 1.
A fórmula com redução de gorduras e açúcares oferece apenas 92 cal. por caixinha.
A fórmula com redução de gorduras e açúcares oferece apenas 92 cal. por caixinha.
5. Frutas Liofilizadas Freeze-Dried Fruit, Allfod, R$ 4.
Escolha entre Banana, Morango, Pêssego e Maçã. O snack saudável fornece até 80 cal. em 1 xíc (chá).
Escolha entre Banana, Morango, Pêssego e Maçã. O snack saudável fornece até 80 cal. em 1 xíc (chá).
6. Pipoca Zero, Yoki, R$ 2.
Sem adição de gorduras, conta com 78 cal. em 1 xíc. (chá).
Sem adição de gorduras, conta com 78 cal. em 1 xíc. (chá).
7. Iogurte LacFree, Verde Campo, R$ 4.
Disponível nas versões Natural e Morango, é livre de lactose e glúten. Um copo tem 68 cal.
Disponível nas versões Natural e Morango, é livre de lactose e glúten. Um copo tem 68 cal.
8. Barras de Cereal Funcionais, Nutrimental, R$ 5 (a caixa com 3 unidades).
Disponíveis nos sabores damasco com chocolate e ameixa, as barrinhas oferecem 85 cal. e 78 cal., respectivamente.
Disponíveis nos sabores damasco com chocolate e ameixa, as barrinhas oferecem 85 cal. e 78 cal., respectivamente.
9. Molico Fast Frutas Amarelas, Nestlé, R$ 3.
Sem gorduras nem adição de açúcares, a bebida combina Manga, Maracujá e Pêssego e fornece 96 cal. por frasco.
Sem gorduras nem adição de açúcares, a bebida combina Manga, Maracujá e Pêssego e fornece 96 cal. por frasco.
10. Biscoito Belvita, Kraft Foods, R$ 1.
Nas versões Leite com Grão de Aveia e Mel e Cacau, oferece 138 e 141 cal., respectivamente, a cada 3 unidades.
Nas versões Leite com Grão de Aveia e Mel e Cacau, oferece 138 e 141 cal., respectivamente, a cada 3 unidades.
11. Torradas Zero Glúten, Grani Amici, R$ 9.
Você pode escolher entre a versão tradicional ou em grãos, ambas sem adição de açúcar ou conservantes. Duas fatias contam 74 e 77 cal., respectivamente.
Você pode escolher entre a versão tradicional ou em grãos, ambas sem adição de açúcar ou conservantes. Duas fatias contam 74 e 77 cal., respectivamente.
12. Salgadinho Yokitos Levíssima, Yoki, R$ 2.
Assado, o snack está disponível nos sabores Peito de Peru e Frango Grelhado. Oferece 129 e 131 cal., respectivamente em 1 e ½ xíc. (chá).
Assado, o snack está disponível nos sabores Peito de Peru e Frango Grelhado. Oferece 129 e 131 cal., respectivamente em 1 e ½ xíc. (chá).
13. Lichia Congelada Veggie, Kalena Foods, R$ 10.
Rica em vitamina C e potássio, 1 xíc. (chá) da fruta contém 66 cal.
Rica em vitamina C e potássio, 1 xíc. (chá) da fruta contém 66 cal.
14. Barra Solo-Gi, Carduz, R$ 8.
Com baixo índice glicêmico, o produto é liberado para as diabéticas. Nos sabores Amendoim e Chocolate, oferece 200 cal. por unidade.
Com baixo índice glicêmico, o produto é liberado para as diabéticas. Nos sabores Amendoim e Chocolate, oferece 200 cal. por unidade.
15. Iogurte Duas Camadas, Nestlé, R$ 2.
Nas versões Frutas Vermelhas e Maçã com Banana, o pote oferece 171 e 175 cal., respectivamente.
Nas versões Frutas Vermelhas e Maçã com Banana, o pote oferece 171 e 175 cal., respectivamente.
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Esses lanches também servem para nós de grampo* que devemos nos alimentar de 03 em 03 horas.
Matéria retirada na integra do site da Revista Corpo a Corpo.
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